Huono itsetunto

Minulla on tällaisia ongelmia:
- ajaudun pettämään miestäni, koska kaipaan todella huomiota ja itsetunnon kohotusta, välillä menen baariin tanssimaan miesten kanssa, mutta pari kertaa olen mennyt todellakin liian pitkälle
- kun olen pettänyt, tulee hirveän huono oli ja huono omatunto, eikä se itsetunto siitä mihinkään parane, alan vain kahta kauheammin miettimään omaa rumuutta, ällöttävyyttä jne., koska olen varma, että vieras mies oli kanssani vain sen takia että saa jostakin, ei siksi ett olisi ihastunut minuun, vaikka itse olinkin ihastunut mieheen
- töissä ajattelen koko ajan, että teen työt huonoiten koko työpaikasta ja pelkään saavani potkut. Muut ovat ahkerampia ja fiksumpia.
- tähän asti olen saanut koulusta, opiskelusta, gradusta hyviä arvosanoja, mutta minulla pn se huijarisyndrooma, eli pelkään, että "jään kiinni" siitä, etten oikeasti osaakaan mitään ja minulla on ollut vain hyvä tuuri
- sama myös töissä, olen pidetty työkaveri ja olen onnistunut projekteissa, mutta pelkään, että ihmiset saavat selville, etten todellisuudessa osaa mitään
- kaupassa mietin, mitä muut ajattelevat ostoksistani (tuo läski ostaa taas herkkuja)
- sama juttu, jos harrastan liikuntaa (uimahalli, kuntosali...), tuntuu vain, että kaikki tuijottavat läskejäni

Help...!