Laitatko rahkalounaaseesi sokeria ja

[quote author="Vierailija" time="17.02.2014 klo 08:01"]

kermavaahtoa? Hedelmiä tai marjoja vai hilloa?

[/quote]

Ei tietenkään tarvitse sokeria tai kermavaahtoa. Sellainen marjarahka on jälkiruoka.

Mä laitan rahkaa, banaanin tai ananasta ja joskus sokeritonta marjakeittoa. Em hedelmät makeuttaa niin paljon ettei muuta makeutusta tarvita. Marjojen kanssa laitan myös tuota marjakeittoa mukaan notkistamaan esim smoothieen

Lounaaseen kermavaahtoa? No en laita. Sekaan menee marjoja ja leseitä. Jos olen itse pakastanut marjat, niin niissä on valmiiksi vähän sokeria mukana. Kaupan marjojen kanssa en erikseen laita sokeria.

Marjoja tai jugurttia laitan aamupalarahkaan. Lounaaksi syön ihan kunnon ruuan.

En, syön paljaaltaan.

Minäkin syön kunnon ruoan lounaalla. Aamupalalla, välipalalla tai iltapalalla on välillä rahkaa ja marjoja tai hedelmiä. Ei kermavaahtoa, eikä sokeria. Tuoreet marjat kesäisin ovat niin makeita, ettei vaadi sokeria, talvella laitan pakastemarjat hieman kohmeisina, jolloin eivät maistu vielä niin happamilta. Käytän myös banaania makeuttamiseen. Paloina ei ole niinkään hyötyä, mutta soseutettu banaani joukkoon käy hyvin sokerista. :D Kaikki hedelmät ovat niin makeita jo itsessään, etteivät vaadi mitään makeutusta. En käytä hilloa.

En laita. Syön rasvatonta rahkaa ja sen ohessa marjoja ja hedelmiä. 

Oliko aloituksen tarkoituksena (taas kerran) tuoda esiin se, miten läskit määhkää rahkaa muka laihtuakseen, vaikka se on tarkoitettu lihasten rakentamiseen timmeille ihmisille? 

pähkinöitä.siemeniä kokonaisia tyrnimarjoja ja hunajaa

En mäkään syö lounaaksi rahkaa, aamiaisella kyllä. Sokeria en laita, marjoja ja kermaa kyllä. Hedelmiäkin harvemmin, jos laitan marjoina vaikka puolukoita, niin sitten voin laittaa pätkän banskua. Karppaan.

Eikö lihakset tulekaan harjoittelemalla sopivia uheilulajeja tai tekemällä vaikkapa savottaa? Tuskin rahkaa syömällä kasvaa yhdenkään lihat.

muuten, siskoni oli jenkeistä käymässä ja leivoin hänelle paljon rahkapiirakoita, herkuiksi ei lihasten kasvattamiseksi ;)  Hän kertoi, ettei siellä tunneta rahkaa ollenkaan.

Asuu Mainessa

Kyllä New Yorkissa kvarkki tunnetaan.

Ilmankos suomalaiset ovat niin hapanta porukkaa, kun ruoka korvataan rahkalla. Ei tosiaankaan Jenkeissä syöty rahkaa, kuten ei Keski-Euroopassakaan. Kahvilassa kyllä usein söin rahkasta valmistettua cheese cakea tai Käsetortea.

:) mun rahkaan tulee kyllä kermaa mukaan ja sen lisäksi vähän makeutusainetta.. terv vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattava... tosin Rahkaa teen aika harvoin. ei kuulu perusruokavaliooni.

[quote author="Vierailija" time="17.02.2014 klo 09:21"]

Eikö lihakset tulekaan harjoittelemalla sopivia uheilulajeja tai tekemällä vaikkapa savottaa? Tuskin rahkaa syömällä kasvaa yhdenkään lihat.

[/quote]

Hedelmät + rahka on parempi yhdistelmä kuin pelkät hedelmät,  koska se on täyttävämpää ja pitää verensokerin tasaisempana. Onko joku läski vienyt sun nenän edestä viimeiset skyrit vai miksi olet niin ärtsy?

Lounaaksi syön kunnon ruokaa töissä ja rahkaan en lisää mitään. Harrastan maustettuja rahkoja useinmiten.

Jos syön lounaalla rahkaa, se ei ole rahkalounas vaan lounasrahka, koska syön paljon muutakin. Ja pakastemarjoja seassa, niissä vähän tosin sokeria lisättynä pakastusvaiheessa.