Lue keskustelun säännöt.
Joudun kuntoilemaan peräkkäisinä päivinä alkuviikostq, haittaako
06.11.2012 |
Eli olen laihduttaja ja (pitkästä aikaa) kuntoilua jatkava.
Asumme 'korvessa' eikä täältä voi lähteä kuntosaleille noin vain. Toki lenkille, pyöräilemään jne voi!
Maanantaisin käyn lähikoulun jumpassa. Jumppa on ainoastaan maanantaisin joten en voi valita. Miehen harrastus on keskiviikkoisin (hänkään ei voi mitään muuta päivää valita). Silloin käyn uimassa.
Ajattelin josko ostaisin kuntosalikortin kylän salille, jonne on kuitenkin mentävä autolla, matkaa 8 km yhteen suuntaan. Keväällä ja kesällä toki voin pyöräillä. Lapsen harrastus taas kylällä olisi tiistaisin, jolloin voisin yhdistää oman ja lapsen harrastukset.
Eli, liikuntaharrastukseni painottuvat alkuviikkoon ollen peräkkäisinä päivinä. Onko tästä jotain haittaa?
Kommentit (4)
Itse käyn kuutena päivänä viikossa 1-2h kerrallaan treenaamassa, en ole mitään haittaa keksinyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
taviskuntoilijalle.
Välipäivät tulevat kuvioihin silloin, jos treenaat tosissasi esim. lihasmassaa.
Jos treenisi on peruskuntopainoitteista, niin yksi lepopäivä viikossa riittää.
kannattaa käyttää kaksijakoista ohjelmaa, silloin ei perättäiset päivätkään haittaa.
-ohis
monihan treenaa tyyliin 5 päivänä viikossa. Ainoastaan jos teet todella kovan treenin vaikka kovien painojen kanssa, et ehkä ehdi täysin palautua. Muttei silti haittaa vaikka treenaat silti.
monihan treenaa tyyliin 5 päivänä viikossa. Ainoastaan jos teet todella kovan treenin vaikka kovien painojen kanssa, et ehkä ehdi täysin palautua. Muttei silti haittaa vaikka treenaat silti.