Lue keskustelun säännöt.
Normiruokaa syömällä ei vain laihdu!!
14.11.2012 |
En syö mitään herkkuja ja päivällä vain salaatin tai pari ruileipää ja illallakin kevyesti kotiruokaa. Ei näillä eväillä laihdu :(. Pitäisi syödä vain salaatinlehtiä niin laihtuisi ja sitä en jaksa...
Kommentit (13)
Hedelmiä syön 1-2 päivässä ja juon vettä todella paljon. Joskus syön kalaa tai kanaa. Paino on jo laskenut 7 kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä ajassa toi 16kg on lähtenyt ja paljonko suunnilleen on tullut maksamaan? onko tehnyt tiukkaa? Ja mitä tekee mieli "entisestä elämästä"?
kyllä laihtuu jos ruoka terveellistä ja ns. normaalia kotiruokaa.
Syö pienempiä annoksia ja n.kolmen tunnin välein.
T. -15kg/3kk
jos kuluttaa enemmän kuin syö!! Ihan sama, mitä syöt, jos et kuluta yhtään, vaan löhöilet sohvalla. Persaus ylös penkistä ja lenkille, jumppaan, salille, uimaan, pyöräilemään, hiihtämään, tanssimaan..!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö mitään herkkuja ja päivällä vain salaatin tai pari ruileipää ja illallakin kevyesti kotiruokaa. Ei näillä eväillä laihdu :(. Pitäisi syödä vain salaatinlehtiä niin laihtuisi ja sitä en jaksa...
Syöt vain kahdesti päivässä ja vain ihan vähän?
Pari kolme kertaa päivässä ja pienen aamupalan.
Hyvin pienillä muutoksilla alan laihtumaan. Esim korvaan riisin/perunan kasviksilla myös tai syön leffasipsien sijaan kasvis/hedelmätikkuja ja juon harvemmin alkoholia.
Normaaliruokaa syömällä voi laihtua, olla laihtumatta tai jopa lihoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos kuluttaa enemmän kuin syö!! Ihan sama, mitä syöt, jos et kuluta yhtään, vaan löhöilet sohvalla. Persaus ylös penkistä ja lenkille, jumppaan, salille, uimaan, pyöräilemään, hiihtämään, tanssimaan..!!
siis montako tuntia päivässä/viikossa?
Tulen töistä noin klo 16, pitäisikö jaksaa oikeasti jotain 3 tuntia liikkua vielä työpäivän päälle? Nyt liikun noin kaksi tuntia päivässä ja paino vaan nousee...
ei ap vaan toinen ihmettelijä
ja ET laihdu, sulla on nyt sitten elimistö jo lukossa ja ei anna enää mitään pois. Eli ruokaa 5x pvässä PIENIÄ annoksia & tervellistä, paljon kasviksia, hedelmiä, vettä, proteiinia, rasvaakin ja niitä hiilareita. Mutta siis annoskoko pieneksi ja ruokavälit riittävän lyhyiksi. Mun kokemuksen mukaan lihavilal on nimenomana ihan järkyttävät annoskoot, itse elän sillä määrällä viikon, mitä he lappaavaat naamaansa laihduttaessaan kun "syövät vaan kerran päivässä".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Turha mesota mistään annoskoosta, en vittu laihtunut yhtään viikon nutrauksellakaan vaikka kalorit 500-800 ja liikuntaa 30-120min päivässä.
googlaa kalorilaskuri- jos syöt 1500-1600 Kcal päivässä, niin varsmasti laihdut. Kotiruoassa on yleensä paljon kaloreita ja sitä tulee syötyä liikaa, ruuissa on paljon "piilokaloreita" esim yksi karjalanpiirakka 107 kaloria ja kun siihen lisätään levitettä, juustoa ym. ja syöt pari tollasta, on helposti 500 kaloria täynnä. Laihtuminen vaatii myös kuria. Liikkuminen auttaa, koska kaloreita kuluu. Kalorilaskurilla pystyt seuraamaan mitä syöt, eikä tarvitse olla ede nälässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Turha mesota mistään annoskoosta, en vittu laihtunut yhtään viikon nutrauksellakaan vaikka kalorit 500-800 ja liikuntaa 30-120min päivässä.
Syönyt noin vähän, elimistö on mennyt säästöliekille. Kts ylempi linkki. 1500Kcal päivässä, niin varmasti laihdut.
Nutraamalla -16kg.