Millaisia ilta- ja välipaloja teillä syödään?

Vain 3 pääateriaa ilman väli- tai iltapaloja.



Kun lapset oli pienempiä, heille toki tarjosin aamu- ja iltapäivästä välipalaa, esim. jogurtin, hedelmää, pähkinää.

pannaria, hedelmä/kasvislajitelmia, karjalanpiirakoita ja munavoita, rahkaa/jugurttia/viiliä. Mitä nyt kaapista milloinkin löytyy.

Välillä keitetään puuroa, tai kananmunia leivän päälle, lämmitetään karjalanpiirakoita, tehdään pannaria. Joskus on croissanteja tai pasteijoita. Puuron tai murojen kanssa voi olla mehukeittoa.



Voileipiin tulee vaihtelua erilaisilla leivillä ja päällysillä (ruisleipä, hapankorppu, paahtoleipä, sämpylä / kinkku, juusto, maksamakkara, vihannekset).



Iltapala on tukevampi, välipalat ovat usein hedelmiä, voileipä tai pieni annos muroja.

välipalaksi enintään hedelmiä (esim jos ollaan menossa lenkille töiden jälkeen niin syön banaanin, joskus töissä voin syödä omenan).



iltapalaksi mies syö luonnonjogurttia ja puolukoita, minä smoothien, missä on maustamatonta rahkaa ja mansikoita tai mustikoita, joskus banaania, melonia.

lounaan ja päivällisen lisäksi

neljä kertaa päivässä

7 aamupala

11 lounas

14-15 välillä välipala

18 illallinen



Tuo iltapäivän välipala on lähes poikkeuksetta tuoreita hedelmiä, vihanneksia, marjoja. Välillä saattaa mukana olla myös mm maustamatonta jogurttia, riisikakkuja, kotitekoista sämpylää tms

(Lasten iät 3 & 5 ja lisäksi 3kk ikäinen vauva joka syö saman aikataulun mukaan mutta rintamaitoa, lisäksi 2 yöimetystä.)

manteleita syödään myös usein osana välipalaa.

lounaan ja päivällisen lisäksi

mulla ainakin aamiainen on päivän tärkein ateria.

Nuo yleensä ja joskus saattaa olla karjalanpiirakoita, rahkaa tai jogurttia.

on yleensä jotain näistä



leipää ja päälliset

paahtoleipää ja kaakaota

karjalanpiirakoita

kiisseliä

jugurttia ja muroja

puuroa



pannaria

lettuja

pullaa

nakkipiiloja

lämpimiä voileipiä



milloin mitäkin ihan perusjuttua noista ylemmistä, ehkä kerta viikkoon tehdään lasten toiveesta jotain noista alemmista

1,5 kg paprikaa, 3 kg banaania, 1 kg nakkeja, kinkkuleikettä ja leipää.

Niistä taiotaan iltapala.

- iltaisin aina puuroa ja leipää päällysteineen, usein myös jotain hedelmiä



- välipalana jugurttia/viiliä, hedelmiä, kiisseliä, leipää, mysliä tms.