Lue keskustelun säännöt.
miten saada itsensä normaalipainoiseksi
04.02.2012 |
olen 14 vuotias tyttö, painan 46-47kg ja olen noin 170 cm pitkä. miten saisin painokseni vaikka 50kg? terveellisesti siis, onko täällä netissä mitään sivua missä esimerkiksi voisi katsoa syömisten perään, ja laittaa painonsa sinne, tänään lähdettävä vaaka ostamaan, ja ei muutakun jonkin sortin lihotuskuurille!
onko/oliko kellään muulla samankaltaista ongelmaa?
Kommentit (2)
voisit mennä juttelemaan. Sitä kautta pääsee ravitsemusterapeutinkin juttusille.
Mutta toki netistäkin löytyy tietoa. Lisää ruokiisi terveellistä rasvaa. Pähkinöissä on terveellistä rasvaa, niitä voi kokeilla. Syö monipuolisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihimmillaan oli noin 180 cm/50 kg. Ehdotin että söisi kaloripitoisempaa ruokaa, esim. kahviin maidon sijasta kermaa ja näkkileivän tilalle lihapiirakka. Kuuri tepsi niin hyvin, että 25 vuotta myöhemmin sama mies painaa lähes 100 kg. :D
http://kalorilaskuri.fi/