Lue keskustelun säännöt.
Onko kukaan hoitanut masennusta ruokavaliolla?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siinä yksinkertainen resepti. Ja kassan kautta, kiitos...
sanoisin, että ruokavalio liittyy olennaisena osana omaa ihmisyyttä. Pitää löytää oma tasapaino tässäkin asiassa.
Itse saan tärkeät vitamiinit purkista, syön paljon proteiinia, aamuisin kuituja, ei liikaa kahvia jne.. herkuttelen ja kokeilen paljon ja ylipäätänsä nautin ruoanlaitosta.
Tuo karppaus on varmaan aika hyvä, kannattaa kokeilla.
Ruokavalio on ehdottoman tärkeässä roolissa yleisessäkin hyvinvoinnissa. Karppauksesta on varmasti apua jos masennuksesi johtuu esim hypoglygemiasta ja muutenkin jos syö ravinneköyhää ruokaa. Aina ei pelkkä ruokavalion korjaus ja vitamiinit auta. Lisäksi apua voi saada aminohapoista jos masennuksesi johtuu(niinkuin usein on) alhaisesta serotoniinitasosta. Tryptofaaniniminen aminohappo nostaa serotoniinitasoja luonnollisesti myös tyrosiinista ja/tai GABA:sta voi olla apua. Suosittelen kirjaa Vapaudu masennuksesta luonnon keinoin kirjoittaja: Joan Mathews Larson
Tuossa kirjassa käsitellään ruokavaliota, vitamiineja ja lisäravinteita ja masennuksen eri syitä. Todella hyvä kirja. Itse olen saanut siitä paljon apua! Kirja on saatavilla kirjastosta.
Karppaamalla ja menestyksellä.
Mene karppaus.infoon ja etsi etsi-toiminnolla hakusanalla masennus. en ehdi nyt itse etsiä linkkiä, mutta siellä on paljon ihmisiä, jotka voivat paljon paremmin vähillä hiilareilla.
Tsemppiä!