Lue keskustelun säännöt.
Missä vika? Alaselkä ja kylki kipeä oikealta puolelta. Tuntuu eteentaivutuksessa ja sivukierrossa,
12.05.2011 |
tunnustellessa ei ole kipuja, eikä aina liikkeessä. Kipu tuntuu olevan aika syvällä ja pelko jostain elimellisestä alkaa hiipiä mieleen. Pientä puutumista ja pistelyä kuitenkin tuntuu iholla.. Lihasrevähdys? Joku nikamajuttu?
Kommentit (6)
Kokeilin tuota, mutta kipua ei oikeastaan tuntunut. Mutta sattuu aivan jumalattomasti, kun makaan selälläni, jalat 90 asteen kulmassa jalkapohjat maassa ja yritän nostaa lantiota/peppua ilmaan, eli semmoinen peruslantionnostoliike... Auttaisko vian paikantamista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuo puutumiset ja kivun kohta viittaavat siihen. Silloin eivsaa venytttää!
vois tietty tuon perusteella olla jokin ristiluuhun kiinnittyvistä pikkulihaksista vähän jumissa. Yritä liikkua mahdollisimman normaalisti ja jos vaan kivulta pystyt niin kokeile esim. hulavanteen pyörittämistä tai zumbaa jne. ketkuttelua, se auttaa verenkiertoa ja sitä kautta voi auttaa jumin laukeamisessa. Älä jää ainakaan paikalleen makoilemaan...yleensä jumi vaan lisääntyy.
mikäli jalassa ei ole puutumisoireita/kipua. ja iskias-oireetkin voivat johtua monesta eri syystä.
Työterveyslääkärille aika maanantaina... aamupäivällä kipu oli poissa, mutta kannoinko sitten huomaamattani jotain raskaampaa niin kipu palasi. Kuulostaako tää kuitenkin lihas- tai nikamaperäiseltä kivulta ennemmin kuin joltain sisäelimiin liittyvältä?
se on lantion lihas, jota on hiukka vaikea venyttää. Käy kylkimakuulle kipeä puoli alaspäin, päällimäinen jalka vartalon eteen koukistettuna ( polvi+sääri maahan). Nosta sitten ylävartaloa alemman käden avulla niin ylös kuin saat. Siis sellanen "merenneitoposeeraus". Jos tuntuu kiristystä/kipua on mitä ilmeisimmin kyseinen vaiva...ja sitten vaan venyttelemään:)