Lue keskustelun säännöt.
Hemmetti. Pitäisi aloittaa dieetti NYT!
04.05.2011 |
Huhtikuu meni erilaisten juhlien varjolla syöpötellessä ajatuksella, että toukokuussa tsemppaan. Mitään varsinaista paino-ongelmaa ei ole, se klassinen 5 kiloa... Nyt en tosin uskalla mennä edes vaa'alle, jos se onkin muuttunut 7 kiloksi tai jotain...
Jotenkin havahduin vasta huomaamaan, että toukokuuhan on alkanut jo 4 päivää sitten. Aamukahvilla nautiskelin palan synttärikakkua, vaikka kaikki herkut ja juomat piti julistaa pannaan täksi kuuksi!
Taas velloo ajatus, että jos mä huomenna sitten... Mutta hitto, miksi ei nyt. Seuraavasta ateriasta alkaen.
Aaargh kun ois edes himppanen motivaatiota, kyllä se on raa'alla tahdonvoimalla ryhdyttävä. Ei selityksiä, ei siirtämistä huomiseen.
Tiukka toukokuu alkaa mulla NYT, seuraavilla säännöillä:
Joka päivä jotain liikuntaa (toteutuu käytännössä koiran myötä), ellei pidempää lenkkiä ( ~ 1 h)tule tehtyä, niin edes venyttelyä, että tulee tehtyä JOTAIN tämän pahaisen vartalon eteen. Lisäksi öö kolme kertaa viikossa kotijumpat (GFG:n ohjeet).
Kirjaan kalorit Kiloklubiin, tavoite 1200 kalorin päivät, 1500 sallitaan kerran pari viikossa.
Alkoholia ei edes saunaoluiden varjolla. ;) Terassikausikin saa alkaa vasta kesäkuussa.
POIKKEUKSENA lauantai, jolloin kauan odotetut juhlat. Mutta ei mättöruokaa sunnuntaina!
Eihän näillä suurta muutosta ehdi saada aikaan, mutta siitä huolimatta _sitoudun_ tähän toukokuuksi vaikka kuinka tökkisi vastaan. Tiedän, että siitä saa sopivan tsempin päälle ja tekee sitten jo mielikin jatkaa kevyemmin. Eli ensin väkisin, sitten mielihyvän vuoksi. ;) Ja kyllä jo kevyt ruokavalio tuo kevyen olon, tämän kakkuähkyn sijaan.
Tuu mukaan? :)
Kommentit (9)
Ylipainoo varmaan 15 kiloo. Kesäkuun puolivälis häät ( ei omat) Miten saada painoo pois?
Jaa-a, kai se vanha kunnon "kuluta enemmän kuin syöt" pitää paikkansa... :) En tiedä, en aio mitään kummempaa sidottua dieettiä noudattaa. Eikä tähänkään mikään hillitön motivaatio tai hyvä meininki ole päällä, kuten sanoin, tahdonvoimalla. Mrrrrh...
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja on tänään jo virkeämpi olo ja pahin turvotus on alkanut laskea! Kyllä se bikinikunto tulee vielä sieltä. Mulla on myös se klassinen 5kg (joka on kyllä hiipinyt jo 7kg) pudotettavana :) Tsemppiä!! t. Toinen toukokuun kuurilla oleva
Se on kyllä jännä, miten jo pari päivää auttaa pääsemään makuun ja olo on mukavasti kevyempi niin, että hommassa tuntuu olevan järkeä. Sitä odotellessa...
Kävin tuossa lounaksella ja jätin jälkiruoan ottamatta, hyvä! :)
En tosin yleensä syökään, olen omilla eväillä töissä eikä kotona ole herkkuja. Mutta sitten on sitäkin helpompi sortua kiusausten edessä. "Kun enhän mä normaalisti..." No, näitä kiusauksia on ollut huhtikuussa jo ihan tarpeeksi, loppu tuli nyt niillekin.
Ap
Noi viisi kiloa kannattaakin ottaa heti kiinni, ettei käy niin kuin minulla 41kg tuli yhdeksässä vuodessa! Tosin kolme lasta, kaksi taloa ja muuta sellaista on tullut tässä pyöräytettyä, noiden yhdeksän vuoden aikana.
Nyt haluan palata takaisin siihen missä olin ja täältä saa seurata edistymistäni, jos kiinnostaa www.rebeckantoukokuu.net Käyn vaa-alla joka sunnuntai ja silloin myös päivitän blogia.
Onnea ja menestystä kaikille kanssa sisarislle, oli sitten viisi tai viisikymmentä karistettavaa kiloa :)
on aika vähän.. Mulla on ihan sama homma, että se 5kg jotka olen ottanut massaa viime kesästä kummittelee.. Olen edelleen normaalipainoinen (55 kg/ 158cm) mutta mulle paras paino olisi 50 kg tai 52 kg. Itse yritän jättää kaikki herkut pois, ja juosta kunnon lenkki 3 x viikossa. Kalorimäärät pysyy about 1400-1500 päivässä. Voihan olla ettei paino tällä tipu, mutta aluksi ainakin näin. Olen urheilut koko ikäni, joten mulla on onneksi lihaksia jäljellä ihan kivasti vaikken enää muuta kuin juokse. Että tästä painosta onneksi jonkun verran on lihaksia. Tsemppiä laihdutukseen, muista että alkoholi lihottaa ihan kamalasti.
No niinhän se lihottaa, eikä tuosta muutenkaan mitään sanottavaa hyötyä ole. ja joo, 1200 on kyllä vähän, mutta toisaalta, saisi jonkunlaisen ryhdikkään aloituksen. Ja jos 1500 kaloria pari kertaa viikossa kuitenkin ottaa, niin menisi varmaan jonkunlaiseen tasapainoon. En kuitenkaan siis juokse tai harrasta muutenkaan mitään tosi rankkaa. Hyvä aika heräillä kesään, eiköhän tuolla sinunkin suunnitelmallasi viisi lähde! :) Ap
..saat tuolla 1200 kalorimäärällä, varmasti tulee tuloksia :)
Mä kokeilin pelkästään juoksua kiinnittämättä ruokavalioon sen enempää huomiota, eikä tällä 3 x viikossa tunnin lenkillä ole nyt ainakaan kolmeen viikkoon pudonnut grammaakaan :( Eli pakko alkaa karsia herkut ym. pois. Kuitenkaan ei voi liikaa nipistää ettei urheilu kärsi.
ei sit. Mä laihdutan yksin. Hymph.
;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on aika vähän..
Mulla on ihan sama homma, että se 5kg jotka olen ottanut massaa viime kesästä kummittelee.. Olen edelleen normaalipainoinen (55 kg/ 158cm) mutta mulle paras paino olisi 50 kg tai 52 kg.
Itse yritän jättää kaikki herkut pois, ja juosta kunnon lenkki 3 x viikossa. Kalorimäärät pysyy about 1400-1500 päivässä. Voihan olla ettei paino tällä tipu, mutta aluksi ainakin näin.
Olen urheilut koko ikäni, joten mulla on onneksi lihaksia jäljellä ihan kivasti vaikken enää muuta kuin juokse. Että tästä painosta onneksi jonkun verran on lihaksia.
Tsemppiä laihdutukseen, muista että alkoholi lihottaa ihan kamalasti.
Ylipainoo varmaan 15 kiloo. Kesäkuun puolivälis häät ( ei omat) Miten saada painoo pois?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja on tänään jo virkeämpi olo ja pahin turvotus on alkanut laskea! Kyllä se bikinikunto tulee vielä sieltä.
Mulla on myös se klassinen 5kg (joka on kyllä hiipinyt jo 7kg) pudotettavana :)
Tsemppiä!!
t. Toinen toukokuun kuurilla oleva
No niinhän se lihottaa, eikä tuosta muutenkaan mitään sanottavaa hyötyä ole.
ja joo, 1200 on kyllä vähän, mutta toisaalta, saisi jonkunlaisen ryhdikkään aloituksen. Ja jos 1500 kaloria pari kertaa viikossa kuitenkin ottaa, niin menisi varmaan jonkunlaiseen tasapainoon. En kuitenkaan siis juokse tai harrasta muutenkaan mitään tosi rankkaa.
Hyvä aika heräillä kesään, eiköhän tuolla sinunkin suunnitelmallasi viisi lähde! :)
Ap