Täällä valvon ja koitan ettei tarvis taas ottaa rauhottavia... =(

Miksei nukahtamislääkkeitä?

mutta ihan samalla tavalla kai niihin nukahtamislääkkeisiin jää koukkuun.



Noi mun on jotain sellasia että ne rauhottaa ja auttaa nukahtamaan ja siihen ettei tulis sitä aamuyöheräilyä klo 3-5



ap

ois kyllä vielä turvallisempi.. se on lihasrelaksantti mutta auttaa kyllä unentuloon myös.. itteeni alkaa aina väsyttää niin jumalattomasti kun otan niskajumeihin ja sitä kuulemma käytetäänkin myös uniongelmiin. :) Ja kyllä herää aamulla virkeenä ja lisäks vielä jumit on poissa. Suosittelen kyllä jos nukkumisen kanssa ongelmia. Kannattaa ottaa tunti, kaks ennen nukkumaanmenoa.

Sain myös "hullujenhuoneelta" sellaisia lievästi rauhoittavia ja unettavia lääkkeitä toisinaan, ja varoittelivat että koukuttavat helposti. No, käytin niitä tasan niin kauan että sain jonkun rytmin aikaiseksi ja jätin ne sitten pois, ja siirryin luomukeinoihin; valrianauutetta sisältävään teehen, kodin hämärtämiseen ajoissa ja lämpötilan viilentämiseen.



Ei se kyllä psyykkistä puolta paranna jos se valvottaa. Ja sitä et kyllä valvomalla paranna, päinvastoin, joten jos siinä piilee syy unettomuuteen niin syö ihmeessä niitä troppeja. Kaksi ongelmaa päällekäin on jo tosi raskasta.