Olen lihonut muutamassa vuodessa 30kg.

luulin olevani ainoa. Kamala maisis,kun katsoo vanhoja kuvia, olin v. 2007 ihan eri tyyppi.

kerhoon. Mutta minäpä otan itseäni niskasta kiinni ja hommaan entisen vartaloni takaisin! :)

Koko aikuisikäni painoni on sahannut mielettömiä määriä ylös alas, ei ole siis kyse vain muutaman kilon heitosta. Itselläni 32 kg.



Vihdoin ja viimein sain suuni avattua lääkärissä ja sanoin, että haluaisin asiaan muutoksen. Lääkärin mielestä minulla on syömishäiriö, koska millään tavalla normaalisti "liikaa" syömällä ei voi lihota niin nopeasti ja niin paljon - ja taas laihtua niin nopeasti ja paljon.



Sain lähetteen syömishäiriöpoliklinikalle ja ajan vieläpä suhteellisen nopeasti (1,5kk). Syömiseni hoidetaan kuntoon, eikä minun tarvitse enää ikinä laihduttaa - aion elää normaalipainoisena lopun ikäni.



Ja tarkennan vielä: minulla ei siis ole bulimiaa, ei anoreksiaa. Syömishäiriö on paljon muutakin kuin nämä yleisimmät muotisairaudet.



Ota yhteys lääkäriisi ja kerro rehellisesti lihomisestasi. Se ei ole normaalia ja apua saa!

niskasta kiinni itseäni mutta lihoin vaan... En vaan pysty lopettamaan herkkujen syöntiä. Ihan kuin olisi koukussa karkkiin.

Kolmessa vuodessa +40 :(

Ennen olin urheilullinen ja välitin itsestäni.

että et tee mitään --> lihot aina vaan enemmän ja enemmän.



Tai sitten alat tarkkailla syömisiä ja lisäät liikuntaa. Kannattaa aloittaa vauhdikkaasti (kun paljon ylipainoa paino tippuu alkuun nopeasti) niin saa motivaatioita kun näkee tuloksia nopeaan.



NYT huomisesta alkaen tunti liikuntaa kuutena päivänä viikossa! Hienot ilmat, kiva kävellä ulkona, pyöräillä, käydä uimassa.



Ja KAIKKI herkut pois, limut/mehut light tuotteita, ala juomaan vettä joka päivä puoli litraa 4kertaa/päivä, ei pullaa, vaaleaa leipää ym. Lisää kasviksia, esim. syö näin:



*aamulla yksi pala ruisleipää, päälle kurkkua/tomaattia +esim. vesimeloania pari palaa.



*lounaalla kasvisosekeittoa



*illallisella pieni pala lohta, kasviksia (esim. sipulia, paprikaa, kesäkurpitsaa pannulla paistettuna)



*illalla pala ruisleipää



Välipaloina porkkanaa, vesimelonia, vähäkalorista mehukeittoa.



Ja kerran viikossa syö mitä ikinä haluat! :)

*välipaloina porkkanaa, vesimelonia, vähäkalorista mehukeittoa