Suosikaa vaan voita, jos haluatte sepelvaltimotaudin!

Sitäkin voi ja saa käyttää kohtuudella, ei tarvitse lappaa suuhun kaksin käsin...

on ennemmin täyttävää kuin öljyssä. Itä-suomen verenpainejutut liittyy veden laatuun, joka on eri kuin länsi-Suomessa.

Rasva antaa täyttävän maun ruokaan, kevyt tuotteet eivät anna tätä ja niitä syödään sitten enemmän.

http://www.poliklinikka.fi/sydanterveyskanava/uutiset/6133871

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/ajcn.2009.27725v1

ja punaiseen maitoon, mutta harrastan reipasta liikuntaa ja sisäelinten ympärille kertynyttä rasvaa minulla ei ole nimeksikään, rasvapros muuten 21.



Ei pelota ainakaan vielä hirveästi sepelvaltimotaudit.

Ja mistä sinä tiedät missä jamassa verisuonesi on?



Ei se tarkoita että ihminen olisi muuten lihava vaikka suonet olis tukossa!!



Ei hyvää päivää..

itselläkin sukurasitteena korkea kolesteroli. Suvussa paljon kuolleisuutta sydän- ja verisuonisairauksiin. Yritän suht terveellisellä ja pehmeitä rasvoja sisältävällä ruokavaliolla ja runsaalla liikunnalla pitää kolesterolin edes lähellä viitearvoja.



Monesti ei ajatella, että sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksista voi joutua kärsimään jo keski-ikäisenä. Kun saa 50-kymppisenä esim. aivoinfarktin ja toispuolihalvaantuu, vaikuttaa se jäljellä olevan elämän laatuun järkyttävän paljon.

kovat rasvat eli eläinrasvat ovat erittäin vahingollisia sverisuonistolle, vaikka joissakin ruokavalioissa sitä suositaankin siksi, että "pitää nälän loitolla" tms.



Pitäisi karppaajien myös käsittää, että braatwurstit ja muut lisäainepitoiset keinotekoiset makkarat, pekonit jne. eivät todellakaan edistä kenenkään terveyttä!



Totta on, että välimeren ruokavalio on ehkä kaikkein terveellisin, jossa käytetään paljon kanaa, kalaa ja kasviksia sekä sopivasti hyvää öljyä.



Suomalainen rypsiöljy ja muutenkin suomalainen ruokavalio mukautettuna välimeren ruokavalioon huonot rasvat korvaten olisi mitä parhain.

Kun muistaa kohtuuden. Eikä sitä voita tarvi joka paikkaan tukkia.