Onko tässä päivän ateriassa paljon kaloreita?

eihän sun kysymykseen voi vastata, pahvi!

muroja (All-bran jogurtti) 4dl ja rasvatonta maitoa

2dl maustettua jugurttia (valio mansikka)

2 sämpylää (kurpitsansiemen); välissä tomaattia, juustoa (polar 15), oivariinia

2dl jugurttia (valio mansikka)

1l kermajäätelöä

pastaa (tavallista valkoista pastaa) 4dl (keitettynä) tomaattikastikkeella (tomaatti-ricotta)

banaani

juustoa normaalirasvaista (gouda) n. 40g, suolakeksejä (tuc) n. 10, viinirypäleitä n. 100g

riisimanna-välipala

mars-patukka

Olen normaalipainoinen enkä haluaisi lihota, suunnilleen tältä näyttää päivän ruoat

edes suunnilleen? Onko 2000 vai yli? vai alle?

on ihan varmasti, mutta mitä sen on väliä, jos et ole ylipainoinen/halua laihtua.



Itse en saisi tuollaisia määriä millään alas päivässä.

Kalorilaskuri.fi sivuilla on hyvä laskuri! Klikkaat ensin ruokapäiväkirjan ja laitat siihen pituss paino jne ja klikkaat jatka.



Pääset sivulle, jossa voit etsiä julmetun isosta listasta (banaaneissakin saa koon mukaan valita) nimen tai nimen osan perusteella haluamasi ruuat. Valitset haluamasi ja ne kasautuu alalaitaan. Kone laskee samalla yhteiskalorimäärät.



Ilmainen näiltäosin, vaikka etusivulla yritetään jotain myydä.

Hervottomasti sokeria, mutta ei juuri rasvaa eikä juuri nimeksikään proteiinia. Taatusti lihoo jos ei liiku tosi paljon!



LITRA jäätelöä, hyvän tähen!

1l kermajäätelöä

1l pelästään tästä tulee mekein se 2000 täyteen kermajäätelöä

Mitä se nyt litra jäätelöä painaisi, puoli kiloa? Siitä tulee jo 1000 kcal.

1l kermajäätelöä

Sämpylät ovat yli 100 kcal / kpl (ilman Oivariinia ja juustoa), jogurtit ovat yli 100 kcal / 2 dl, 40 g normaalirasvaista juustoa on noin 200 kcal, Mars-patukassa on yli 100 kcal. Katso itse tarkemmat kalorimäärät valmistajien sivuilta tai kalorilaskurista (www.kalorilaskuri.fi).

=1330-1520 kaloria, mutta paljon kuitenkin

Litrassa Valion kermajäätelöä on noin 1000 kcal. Tietenkin senkin syöminen on täysin järjetöntä.



Olette varmaan katsoneet kalorimäärää / 100 g, mutta ette ole ottaneet huomioon sitä, että litra jäätelöä ei paina kiloa, vaan vain vähän yli 500 g.

onko silloin yli vai alle 2000? paljon suunnilleen?

onko silloin yli vai alle 2000? paljon suunnilleen?

Ihme tumpelo, vetää pelkkää kermahöttöä ja pastaa pitkin päivää ja kyselee että lihookohan tällä. Luulis tuon nyt maalaisjärkikin sanovan.

En ole koskaan laskenut kaloreita, ja siksi on tosi vaikea arvioida paljonko niitä tulee syötyä! Sen ymmärrän että toi jäätelöpaketti on vähän turhaa. Siks haluisin tietää mitä ne MUUT ruoat tekee yhteensä, paljonko kaloreita. Voisiko joku kertoa?

ap

onko silloin yli vai alle 2000? paljon suunnilleen?

Ihme tumpelo, vetää pelkkää kermahöttöä ja pastaa pitkin päivää ja kyselee että lihookohan tällä. Luulis tuon nyt maalaisjärkikin sanovan.

Tuolla hiilarimäärällä lihot varmasti, vaikka juoksisit yötä päivää. Jos nuo kalorit olis rasvasta ja proteiinista pääasiassa, niin mitään ongelmaa ei olis, mutta kun on lähes kokonaan pelkkää hiilaria, niin et pysty tuota määrää kuluttamaan. Laske ja järkyty, käytä vaikka finelia tai mitä vaan, mutta kyllä tuolla hiilarimäärällä turpoo ku pullataikina, mitä varmaan jo oletkin. Ei se paino, eikä kalorit, vaan se turvotus, neste, pöhö ja hiilarit. Valitettavasti näin.