Onko muita masentuneita odottavia äitejä?

sama tilanne, mutta en koe olevani masentunut vaikka tulevaisuus usein mietityttääkin. ajattelen kuitenkin niin, että onhan siitä muutkin selvinneet, niin kai mäkin. Ja paljonhan ihmiset sanovat, että toisen kanssa on jo helpompaa. No se jää nähtäväksi..Tsemppiä!

Toinen raskaus kolmannella kuulla ja todella epävarma olo ja huoli tulevaisuudessa jaksamisesta kahden pienen lapsen kanssa, löytyykö kohtalotovereita? Mulla on onneksi lapsenhoitoon osallistuva mies, mutta huolettaa jaksaminen kahden vaippaikäisen kanssa ja miten selviää esim. kotitöistä, vaikka en täydellisyyteen pyrikkään.

Masennukseen kannattaa tällaisissa tilanteissa suhtautua niinkuin mihin tahansa muuhunkin sairauteen, eikä uskoa että kun vaan jaksaa uskoa pärjäävänsä, pärjää. Toistuva masennus varsinkin on sen tyyppinen tauti, että elimistö reagoi kaikenlaiseen stressiin, sekä positiiviseen että negatiiviseen, masentumalla.

Puhu asiasta neuvolassa ja varmista että sinulla on hyvä kontakti siellä, johon ottaa yhteyttä jos masennus paranee. Älä vaadi itseltäsi liikoja kotitöissä tai muussakaan, muista että olet "toipilas". Ole lempeä itsellesi ja yritä keksiä kaikkea sellaista joka ylläpitää hyvää mieltä.

Itselläni pahin tilanne on aina siinä kohdassa kun masennus on ehtinyt edetä niin pitkälle etten enää jaksa tehdä mitään asioita. Siitä en pääse omin avuin eteenpäin. Virhe, jonka teen lähes aina, ja jonka seurauksena tähän tilaan joudun, on se että kuvittelen olevani normaali ja terve ihminen ja kun mielialani laskee, ajattelen vain tarvitsevani lepoa. Kun tälle lepäämisen tarpeelle antaa periksi, voi joutua tosi huonoon jamaan. Kun muistan että sairastan masennusta, muistan aina pitää huolta itsestäni vähän tarkemmin kuin "normaalit" ihmiset, enkä päästä itseäni ihan niin pohjalle.

Puhu asiasta neuvolassa ja varmista että sinulla on hyvä kontakti siellä, johon ottaa yhteyttä jos masennus paranee.

...jos masennus PAHENEE, ei paranee :)