Missä välissä te kerkiätte lenkille ja

Lähden lenkille noin puoli tuntia ennen lasten nukkumaanmenoa. Isä hoitaa iltahommat lasten kanssa, minä ehdin tehdä tunnin lenkin ja löhöillä sen jälkeen vielä sohvallakin yhdessä miehen kanssa.



Kuntosalin tai muuhun vastaavaan minun aikani ei tunnu riittävän. Tunnin kuntosalikäyntiin matkoineen menee helposti kaksi tuntia. Lenkkeily on siitä kätevä että pääset harrastuksen pariin heti kotiovelta, etkä ole sidoksissa aikatauluun.

kaksi kertaa käyn lasten jalkapalloharkkisten aikana ja loput kerrat miehen kanssa vuorotellen. Meillä pienimmätkin lapset ovat jo alakoulussa ja vanhin poika voi katsoa niitä sitten kun mies on työreissussa tms. Lapset myös kyläilevät kavereillaan, joten senkin ajan käytän hyödyksi. Tänä kesänä aloitettiin golf ja lapset kulkevat mm. rangella mukana ja harjoittelevat itsekin.

Salille en edes halua, mies käy työpaikkansa kuntosalilla 3 kertaa viikossa ennen töitä, lounastauolla tai työpäivän jälkeen.



Minä kävelen osan työmatkoista, ei se ole kuin vartti kerrallaan, mutta kertyy siitä toista tuntia viikossa kuitenkin. Lisäksi kerran tai kaksi viikossa käyn sauvakävelyllä kaverin kanssa, mies hoitaa sillä välin lasten iltapalat yms. Samoin mies käy juoksemassa kerran tai kaksi viikossa iltasella.



Pienemmän lapsen kanssa käyn uimassa viikonloppuisin sillä aikaa, kun mies on isomman kanssa viereisellä jäähallilla harkoissa. Ei se kyllä vielä ihan kuntoilusta käy, kun pienempi ei osaa kunnolla uida, mutta jonkun altaanmitan yritän aina itsekin kiskoa.

ei joka päivä mutta kyllä olen nyt pystynyt 3 kertaa viikossa lenkkeilemään + yhtenä iltana teen jotain muuta, yleensä kotona.



Viikonloppuna kun pitää yhden lenkkipäivän niin arkipäiville ei tarvitse enää montaa iltaa säästää. Yleensä käyn lenkillä siihen aikaan kun tyttö leikkii kavereittensa kanssa, mies on kuitenkin kotona. Toinen vaihtoehto on lähteä iltatoimien aikaan, tai jopa ihan aamulla.

Aamulla nykäisen nopsasti ajovaatteet päälle, ja menoksi. Suihkussa käyn ja meikkaan vasta töissä. Tällä tavalla saan lenkkiaikaa 1,5h päivässä! Pk-seudulla kun asumme, niin ihan sama aika menee työmatkaan meni sitten bussilla tai pyörällä.

Joskus kun olen oikein viitseliäällä tuulella (tai farkut ahdistavat liikaa), käyn vielä salilla/jumpassa jälkeen/ennen pyöräilyn. Liikuntakeskus on samassa korttelissa kuin työpaikkani.

lapsen harrastusten aikana, zumbassa silloin kun se on.

Aika on pois kotitöistä, mutta ei olla vielä hukuttu pskaan.

lapset ja mies nukkuvat vielä, kun mulla soi kello 4.45 ja viiteen mennessä olen ulkona lenkillä. Sitten kotiin valmistautumaan töihinlähtöön. Toinen suoskkilenkkiaikani on viikonloppuaamuisin tai illalla lasten mentyä nukkumaan.

Tai sitten aamulla ennen töitä salille. Yhteisiä ilta-aikoja en käytä liikkumiseen, koska minulla on muita, pakollisempia iltamenoja noin 3 kertaa viikossa ja lapsi on vielä niin pieni, ettei harrasta päiväkodin jälkeen mitään itsenäisesti (jolloin voisi hyödyntää näitä aikoja). Tämän takia lenkki ja sali on parempia vaihtoehtoja kuin ohjatut tunnit, vaikka niistä pitäisin noin muuten ehdottomasti enemmän.

vaan asennekysymys.

t. 3 lapsen työssäkäyvä äiti

koneen äärestä mene lenkille vaikka NYT! alkaa aikaa löytyä!

kävin aamulla anivarhain viiden-kuuden maissa tai illalla 22-23 -välillä. Joskus lasten piirrettyjen aikaan. Nykyisin käyn yleensä aamupäivällä tai sitten viimeiseksi illalla kymmenen aikoihin. Meillä on "optio" urheilulle. JOs tahtoo lenkille tai salille, toisen on katsottava lapsia. Aina saa pyytää aikaa liikkumiselle.

Priorisointia nääs!



Enkä tarkota että "on aika pois lapsilta" vaan että tuskin sun kaikki aika menee tekemiseen? Nytkin sun tekeminen rajoittuu tietokoneeseen.

Meillä iltaruoka syödään vast klo 19-20 välillä, ja sitä ennen ehtii hyvin vetäistä 30 min lenkin. Pidemmät sitten viikonloppuisin.

ja lenkillä käydään yhdessä iltaisin ennen iltapalaa, muksu pyöräilee minä kävelen. Joskus myös kävellään päiväkoti- ja työmatkat, 4km suuntaansa, riippuu vähän vireystilasta ja työvuoroista.

Puolen tunnin lenkki riittää vallan hyvin pari kertaa viikossa, ja viikonloppuna on ihan helppoa päästä reilun tunnin lenkille.

naapurin kolmen alle 4v vanhemmat juoksevat vuoroaamuin minua vastaan 7-10km lenkiltä kun lähden töihin 5.45. En voi kuin hattua nostaa.

mut mulla ei oikeesti mahdollisuutta,pojat 1v.2kk, 4,5v. ja 12v.

Ongelma se,että mies ei oo lasten kaa edes sitä tuntia et saisin jotain harrastaa.Tai kai se olis jos vaan lähtisin mut en jaksa tapella asiasta,kun parin päivän mökötys siitäkin jos meen viikonlopuksi töihin,yleensä vienki muksut sillo mummolaan(mummola 70km päässä joten ihan arki-iltana sinne ei voi viedä)

Mä oonki ruvennu aattelee et sama ku olisin yh..

tai aamuvarhaisella ovat parhaat hetket. Ei mene yhteistä aikaa hukkaan ollenkaan. Monille saleille pääsee avainkortilla ihan aamusta tai myöhään illalla. Viikonloppuisin saatan mennä päiväsaikaankin. Kotitöistä ja tv:n katselusta tulee hieman tingittyä.

Tai lorvitko netissä?

Työ on sen verran epäsäännöllistä ettei pysty mitään tarkkaa aikaa varaamaan liikunnalle.