Voinko jo aloittaa tiukan treenin? Sektiosta 1 kk.

Tavallisen alatiesynnytyksenkin jalkeen pitaa odottaa 3 kk ennen rankempaa treenia, ja sektio on iso leikkaus, eli ei voi mitenkaan olla valmis.

netistä lainattua:

Sektion jälkeen on oltava erityisen varovainen



Keskivartalon lihasten treenaus on tärkeää myös, mutta muista että sektion jälkeen vatsalihasliikkeitä ei parane tehdä ainakaan kahteen kuukauteen, jotta lihakset ja niiden hermotus paranevat ensin kunnolla.



Sektion jälkeen ylipäätään on lähdettävä liikkeelle varovaisemmin kuin alatiesynnytyksen jälkeen, ja voi olla hyvä idea keskustella liikunnan aloittamisesta lääkärin kanssa.



Tärkeintä on, että kuuntelet omaa kroppaasi, etkä yritä liikaa liian varhain.

itselläni on sektiosta jo puoli vuotta, olo on hyvä, mutta kun jotain vähäkin tekee olo on kamala. haavan seutu kipeytyy edelleen todella helposti.

Korjatkaa lääkärit, jos olen väärässä, mutta eikö sektio luonnollisestikin katkaise vatsalihakset? Kannattaisiko ensin odottaa, että ne ehtivät palautua normaaleiksi?



Eihän edes normaalin alatiesynnytyksen jälkeen suositella vatsalihasten harjoittamista puoleen vuoteen, koska lihakset ovat vetäytyneet vatsan tieltä sivuille ja jälki voi tiukan treenin jälkeen olla aika erikoista

Vatsajumppaankin patistettiin jo synnytyssairaalassa. Seuraavana päivänä. Pientä jumppaa.

Vatsajumppaankin patistettiin jo synnytyssairaalassa. Seuraavana päivänä. Pientä jumppaa.

on ainakin mun kielenkäytössä vähän eri juttu kuin tiukka treeni, josta ap puhui. Toki erittäin varovaisen syvien vatsalihasten vahvistamisen voi aloittaa aikaisinkin ja varmaan ap:kin on saanut tähän ohjeet. Mutta vähintään 3-4 kk pitäisi odottaa, ennen kuin rupeaa enempi treenaamaan.