Lue keskustelun säännöt.
Jenkkakahvat ja mahamakkara - miten päästä eroon?
04.10.2009 |
Onko kukaan onnistunut kadottamaan jenkkakahvat ja mahamakkaran? Mulla oli ennen lapsen syntymää vyötärö. Vaan ei ole enää. Miten ihmeessä saisin täsmäiskulla jenkkakahvat ja mahamakkaran pienemmiksi? Ne on selkeästi ongelmakohdat, niihin läski tiivistyy! :/ :D
Kommentit (9)
vaan rasva palaa joka paikasta. Kiinteytä lihaksia, syvien lihaksien hyvä olla kunnossa.
Kovaa treeniä ja ruokavaliota tiukemmaksi.
t. Samasta vaivasta kärsinyt yli kolmekymppinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja rasvaimu ei kyllä ole vaihtoehto. Täytynee kokeilla joogaa, pilatesta, jotain sellaista.
Lisää vinkkejä? Onko kukaan yli 30 v onnistunut tässä?
kerääntyneestä rasvasta. Liikunnalla on tämän eliminoimisen kanssa erittäin vähän tekemistä.
Sinun tulisi muuttaa ruokailutottumuksia. Vähennä merkittävästi nopeita hiilareita (pasta, peruna, leipä, jauhot, SOKERI) ja tilalle kasviksia, mielellään vihreitä.
Näin minä pääsin eroon mahasta ja jenkkakahvoista viitisen vuotta sitten, 31 -vuotiaana. Ruokavalionmuutos tuli jäädäkseen ja jenkkakahvat ovat pysyneet poissa.
Nykyään mulla paino 59 kg ja mitat ylhäältä alas 91-65-92.
Minulla suositeltiin sitä ja auttaa varsinkin syviin vatsalihaksiin.
mulle tulee aina mässäilykausia, jolloin en kyllä mitään karkkeja tai sipsejä vedä, mutta ylenmäärin leipää ym. Sitten alkaa kertyä kahvat ja maha pömpöttää. Paino nousee hieman. Sitten otan taas itseäni niskasta kiinni, vähennän nopeita ja yleensäkin hiilareita, paino putoaa parisen kiloa ja kahva poissa. Samoin selluliittiä paaaaljon vähemmän, tai ei melkein ollenkaan. Nyt aion taas ryhdistäytyä, ärsyttää kahvat muuten timmissä kropassa. Väkisin tursuavat farkun vyötäröstä, vaikkei farkut kireätkään:-(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sisäelimien ympärille kertynyttä rasvaa!
kerääntyneestä rasvasta. Liikunnalla on tämän eliminoimisen kanssa erittäin vähän tekemistä.
Sinun tulisi muuttaa ruokailutottumuksia. Vähennä merkittävästi nopeita hiilareita (pasta, peruna, leipä, jauhot, SOKERI) ja tilalle kasviksia, mielellään vihreitä.Näin minä pääsin eroon mahasta ja jenkkakahvoista viitisen vuotta sitten, 31 -vuotiaana. Ruokavalionmuutos tuli jäädäkseen ja jenkkakahvat ovat pysyneet poissa.
Nykyään mulla paino 59 kg ja mitat ylhäältä alas 91-65-92.
Jos kykenee olemaan syömättä niitä pastoja rankan liikunnan jälkeen niin sitten. Ei sitä vitutusta saa pois pelkällä tonnaripurkilla tai raejuustolla.
En sitten tiedä miten vähän liikutte..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja olen sentään jo liki 50. Mulla oli vielä kesällä jenkkakahvat ja mahamakkarat. Jätin huonot hiilarit pois, paino putosi 5 kg, ja kahvat ja makkarat sulivat.
Siis jos olet jo yli 30. Laihallä ystävälläni on se ongelma ja joka paikasta ottanut selvää, niin vastaus on todella masentava. Ruokavalio ja liikunta ei vaan auta jenkkakahvoihin. Mahan saa laudaksi, mutta jenkat pysyy.
Mitäpä minä aina tasasesti läski näistä tietäisin.. Paitsi sen, että mun läski on ikuista.