Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olenkohan syönyt tänään tarpeeksi?
01.02.2008 |
Söin aamulla yhden 100% kauraleivän (molemmat puolet), kevyt-Oivariinia, 17% Edamia ja tomaatti päällä. Juomana 3 mehun tuoremehua yksi lasillinen sekä teetä rasvattomalla maidolla.
Illalliseksi söin tonnikalapihvin, paljon vihersalaattia ja kirsikkatomaatteja (ei kastiketta, paitsi etikkaa) ja aika paljon tsatsikia (itse tehtyä, bulgarian jugurtista, kurkusta ja valkosipulista). Illalla ehkä voisin ottaa vielä pari porkkanaa, luumua, raejuustoa tms.
Pärjääkö näillä eväillä, onko sopivasti vai kenties liikaa? Yritän laihduttaa, ja välillä on vaikea hahmottaa, paljonko pitäisi syödä.
Kommentit (3)
todella vähän olet syönyt. Yksi ateria puuttuu kokonaan. Muuten sinällään ihan hyvä laihduttajalle.
Lisäisin lounaaksi kana- tai tonnikalasalaatin tai vaihtoehtoisesti höyrytettyjä kasviksia (parsakaalia, kukkakaalia) ja jotain proteiinia lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta olen vapaalla, ja silloin ei yleensä tule syötyä lounasta. Tuntuu muutenkin helpommalta syödä näin, kuin niin että yrittäisi syödä usein mutta vähän kerralla (silloin tulee helpommin syötyä liikaa). Mutta ehkä voisin tosiaan harkita tuon lounaan lisäämistä päivittäiseen ruokavalioon.
Alue: Aihe vapaa
olikohan hedelmäkanaa ja juonut rasvatonta maitoa. Kotona olen syönyt illalla kaksi voileipää, päällä beceliä ja juustoa, jossa rasvaa 17%, lisäksi join tuoremehua. Lisäksi söin donitseja ja kahvia olen juonut ihan hirveästi. Surkeat sapuskat!