Lue keskustelun säännöt.
161 cm ja paino 58kg. Miä olisi ihannepainoni? Tammikuussa alkaa tehokuuri.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pari kertaa viikossa salilla ja kerran pari jossain jumpassa.
Eli sun pituudella 51 kg. Mutta jos on lihaksia paljon, niin painoakin voi olla enemmän.
Ihanne paino on sulla varmaan 52-64kg, siis painoindeksi on tuolloin normaalissa eli 20-25. Toi 52kg on jo aika vähän ja jonkun urpon ehdottama 50kg tarkoittaa jo alipainoa!
Esim. olen itse 159 cm ja olisin liian laiha jos painaisin alle 50 kg (kokemusta on..).
vaikka johonkin uuteen harrastukseen!