Auh! Kävin eilen reippaalla, pitkällä kävely/ hölkällä ja yöllä kipeytyi lantionpohja. Onko liian aikaista urheilla?

Nämä aivan alavatsan/ lantiopohjan lihakset ovat ihan tosi kipeät. Voiko tuosta tulla jotain laskeumia?

ja voi tulla kohdunlaskeuma..

Mutta älä nyt juoksemalla aloita vaan kävelylenkeillä ja kun kunto kasvaa, niin ota vaikka sauvat lisäksi niin pääset reipasta vauhtia ja saat lisätehoa. Vasta muutaman kuukauden päästä sitten sitä juoksua mukaan jos haluat.