Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka olet onnistunut lihottamaan itseäsi terveellisesti?
06.07.2007 |
Olen laihtunut imetysaikana normaalista painostani 5kg ja olen tällä hetkellä alipainoinen. Onko kenelläkään ollut vastaavaa tilannetta? Kuinka olet onnistunut nostamaan painoasi? Lääkäriltäkin olen asiaa kysynyt ja vastaukseksi olen saanut, että paino nousee syömällä. Mutta eihän kukaan jaksa ylettömästi syödä...
Kommentit (2)
apteekista sellaisia energiavalmistejkuomia. Yhdessä tetrassa on joku 250 kaloria muttei rasvaa paljoa. Mulla kans paino tippui alle lähtöpainon kolmannen lapsen jälkeen. Olen hoikka ollut aina, mutta nyt en enää halua yhtään pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Lisää kasvisrasvoja ruokaasi (näinhän myös pienipainoisille lapsille suositellaan), syö se 5 ateriaa päivässä, mutta runsastuta myös muita kuin niitä varsinaisia pääaterioita.
Ja jos imetys on takanapäin, niin oman kokemukseni mukaan, kun painonpudotuksen aiheuttanut ylimääräinen tekijä on pois, paino palautuu nopeasti. Ja jos edelleen imetät niin syö 6 kertaa päivässä.
Ulkoile mahdollismman paljon, mutta pidä liikkuminen hidastempoisena, niin ruokahalusi kasvaa.
Ja iloitse siitä, ettei sinun tarvitse kytätä tällä hetkellä lihomista.