Lue keskustelun säännöt.
Terveena ja hoikkana pysyy helposti, kun syo 5 ateriaa paivassa saannollisesti. Ruoka-aineympyraa soveltaen. Kasviksia n. 500g paivassa.
01.11.2006 |
Jatkuva napostelu tosiaan lihottaa esim. dominokeksissä on kaloreita 65, pelkkää rasvaa ja sokeria! Säännöllinen ruokailu, kohtuullisret määrät ruokaa ja liikuntaa säännöllisesti päivittäin niin hyvä tulee.
Kommentit (2)
Kun sokerinhimo iskee, niin siihen ei auta mikään. Minun on saatava karkkia, niin sitä on saatava. Olen kokeillut sitä, että syön kunnon ruoan, kun himo iskee - sillä seurauksella, että karkkia on vielä saatava. Olen kokeillut syödä jotain muuta verensokeria kohottavaa - sillä seurauksella, että karkkia on vielä saatava.
Näiden kokeilujen myötä olen syönyt aivan älyttömiä määriä: kunnon ruokaa kolmenkertaisesti, jotta sokerinhimo katoaisi. Sen kunnon ruoan päälle vielä päivän karkkiannokset.
Himoni siis koskee karkkia, ei mitään pullia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveellistä ruokaa, ja runsaasti vihanneksia.
Sokeri/rasvapommit (keksit, wienerit jne) pois.