Milla oikeudella ranskalaiset, espanjalaiset ja italialaiset syovat aamulla makeaa pullaa, croissantia, hilloa yms. aamiaiseksi?

ja Suomessa kolmanneksi lihavimpia (tilastoja Hesarissa viime viikolla).



Eli kokonaisuus ratkaisee. Taalla syodaan paljon vihanneksia ja hedelmia ja vahan lihaa. Roskaruoakaa ja karkkeja ei nimeksikaan.



Terv. Mamma Italiasta

Vinkiksi vaan... Suomessa ei " isoveli" valvo syömisiä eikä sinun ostoksia kirjata mihinkään tiedostoon.... :)

kun sen syö niitten terveellisten päälle niin ei ihme että lihoo. Laihdutuskin onnistuu kun ripottelee herkkuja päivän aterioihin, niin eitule sitä nautinnonpuutostilaa. Tietenkin kohtuudella. Esim " terveellinen" kahvi mustana tai rasvattomalla maidolla ilman sokeria ja " nautinnollinen" kahvi sokerina pala suklaata. (huom ei levyllistä! :) )

Onneksi mulla on saksalainen äiti, muuten olisi tarttenut syödä puuroa lapsena (yöks)!!

Eikä ole kukaan meillä pulska, ei vanhemmat eikä lapset, eikä olla kipeinäkään niin paljon kuin ympäristön puuroa ja maitoa litkivät koko-suomalaiset!

Olen silti hoikka.

Vihaan terveysintoilijoita, paasaajia, kyttääjiä, kaiken herkuttelun ilon latistajia. Vihaan margariinia, vähäsuolaista ruokaa, vähärasvaisia maitotuotteita.

Vierailija:

Vinkiksi vaan... Suomessa ei " isoveli" valvo syömisiä eikä sinun ostoksia kirjata mihinkään tiedostoon.... :)

Mutta asiaan... kohtuus kaikessa... SUomalaiset vetää sitten muuta paskaa sen aamu herkun sivussa

tuosta juuri kirjoittikin jossain lehdessä kolumnissaan. Eli siitä, miksi ranskalaiset pysyvät hoikkana, vaikka syövät kermaa ja voita pursuavia illallisia. Eli aamiainen on kevyt, kun illallinen on iso ja myöhään. Lounas on vasta iltapäivällä, kunnon annos. Ja sitten syödäänkin vasta illalla. Ja välissä ei tosiaan mitään, lapsille jotain välipalaa. Sanoi, että joillakin on hätävarana maustamaton jugurtti, jos nälkä yllättää, mutta tavallista se ei ole.



Eli pullakahvit ja välipalat puuttuvat, sitten voi syödä kunnolla, kun se aika on. En tiedä onko paras tapa (varmaan säännöllisemmät pikkuateriat ovat fysiologisesti parempi tapa), mutta ainkin pitää painon järkevänä.

Noissa maissa syödään muutama kerta päivässä, ei välipaloja. Jos koko ajan syö jotain, rasva ei pääse palamaan milloinkaan => lihoo.



Meillähän noita välipaloja on jouduttu suosittelemaan, kun itse aterioilta on riisuttu kaikki kylläisyyttä tuovat elementit pois(rasva, liha).

Ovat hoikempia kuin suomalaiset, mutta paljon siellä käyneenä ja venäläisiä tuntien, syövät paljon epäterveellisemmin näin suomalaisittain. Paljon smetanaa yms, aina karkkia, kakkuja kaapissa, jne jne, vaaleaa leipää, yksi venäläinen sanoi että venäjällä tavallinen pulla on kuin leipää, suomessahan se on makea esim kahvin kanssa syötävä..



Ihmettelen miten niin monet silti pysyy hoikkana, kai he syövät sitten kuitenkin vähemmän.

että silloin keho saa unen aikana rauhassa sulattaa ruokaa ja kaikki tarvittavat vitamiinit jne imeytyvät hyvin.

että aamupala on niukka, mutta korkeaenergiainen. Lounas on tukevahko ja se syödään puolen päivän jälkeen. Sitten ei yleensä syödäkään mitään, ehkä juodaan lattét, kun vasta illalla 21-22 maissa erittäin tukeva illallinen perheen kanssa. Eli siis kaksi tukevaa ateriaa ja yksi pieni ateria. Suomessa on tyypillistä, että syödään 5-6 ateriaa päivän aikana.

Ei Suomessakaan kukaan lihavaksi tulisi jos söisi yhden pullan aamiaiseksi.



Muilla aterioilla etelässä syödäänkin sitten paaaaaljon kasviksia ja lihaa/kalaa ja oliiviöljyä käytetään reippaasti. Italiassakin sitä pastaa syödään ihan pieni annos, ei niin kuin meillä, että lautanen täytetään speghetilla ja päälle kauhallinen vehnäjauhopohjaista kastiketta.



Siinäpä se ero meihin suomalaisiin, jotka mättää sitä hiilaria ihan joka aterialla ja paljon.

ja ihan turha enää puhua tukevista italialaismammoista - niitä ei ole enää olemassa kuin jossain Sisilian peränurkilla.



ja ihan turha väittää, että täällä tavallinen ruokavalio olisi karppausta. pastaa ja/tai pizzaa syödään joka päivä, ja varsinkaan leipä ei voi puuttua yhdeltäkään aterialta. joka päivä ostetaan tuore limppu. karppaus ei ole täällä koskaan ollut esillä - ei taatusti menisi läpi.



italialainen ei käytä juuri lainkaan kermaa tai voita, ja pullakahvittelu on tuntematon käsite. lapset eivät syö karkkeja tms. pitkin päivää. tosin mäkkärikulttuuri on täälläkin leviämässä, ja se näkyy lasten ylipainossa.

Vierailija:

ja ihan turha enää puhua tukevista italialaismammoista - niitä ei ole enää olemassa kuin jossain Sisilian peränurkilla.

ja ihan turha väittää, että täällä tavallinen ruokavalio olisi karppausta. pastaa ja/tai pizzaa syödään joka päivä, ja varsinkaan leipä ei voi puuttua yhdeltäkään aterialta. joka päivä ostetaan tuore limppu. karppaus ei ole täällä koskaan ollut esillä - ei taatusti menisi läpi.

italialainen ei käytä juuri lainkaan kermaa tai voita, ja pullakahvittelu on tuntematon käsite. lapset eivät syö karkkeja tms. pitkin päivää. tosin mäkkärikulttuuri on täälläkin leviämässä, ja se näkyy lasten ylipainossa.

Pastaa useammin, mutta todellakin vain hieman. Pääosaa kyllä lautasella näyttelee kasvikset ja liha. Karppausta ei ruokavalio ollut, mutta huomattavasti enemmän karppinäkökulmasta terveellisempää kuin perussuomalainen ruokavalio.

Etkö muka ole nähnyt niitä muksuja esim. Carrefourissa syömässä suklaata ostoskärryssä istuen. Ne välipala/aamiaspullat eivät myöskään ole kovin terveellisiä.