Unettomuus

Mulla on mennyt jo niin, että 7.5 mg Zopiclonellakaan en aina edes nukahda, ja jos nukahdan, herään kuitenkin pikkutunneilla. Nukahtamislääkkeistä ei mulle siis ole kauheasti apua, ja ilman niitä en yksinkertaisesti nuku ollenkaan. Alan vaan nähdä ja kuulla omiani ja muutenkin mennä sekaisin...



Itse olen taas huomenna menossa lääkäriin miettimään, että mitäs tehdä.

joka kaikessa yksinkertaisuudessaan toimi.

Tsemppiä ap:lle! Olen seurannut vierestä miehen unettomuutta ja tiedän, että se on yhtä helvettiä.

mutta olen huomannut, että niihin " turtuu" tosi nopeasti, eli eivät enää auta yhtä hyvin kuin ennen samalla annoksella.



Ajattelin kokeilla loman jälkeen tiukkaa päivärytmiä. Herätys joka aamu aikaisin, vaikka olisi kuinka väsynyt. Ehkä se alkaa tehota parin viikon jälkeen sellaisina iltoina, jolloin ei erityisesti ahdista.

Milloin teillä unettomuus alkanut? Itselläni kipeän eron jälkeen. Sitä ennen nukuin missä vain ja milloin vain. Sitten ykskaks unet katosivat täysin ja olen viitisen vuotta joutunut käyttämään nukahtamislääkkeitä. Tenoxiin turruin nopeasti ja olo oli aamullakin tööt. Imovane toimii edelleen pienelläkin annoksella. Raskaana ollessa nukuin opamoxilla. Nyt viimeinen kuukausi menossa ja ilman mitään lääkkeitä pitää olla kuukausi ennen synnytystä. Tuskaa on. Uni ei tule ja kun tulee, nukun max 3-5 tuntia ja se on siinä.



Joillekin nuo ulkoilut tms. voi auttaa. Itse olen paljon ulkona, liikun ja syön terveellisesti. Ei mitään vaikutusta. Joskus harvoin kerran kuussa voin olla niin väsynyt, että nukahdan jopa ennen yhtä yöllä. Muuten valvon sinne kuuteen seitsemään ennen kuin uni tulee (siis nyt loppuraskaudessa) Töissä käydessä nukuin lääkkeillä.



Millä kummalla unet takaisin?



uneton

Joko unettomat ovat nukkumassa...

up

Minun on tosi vaikeaa nukkua yöllä. päivällä se onnistuu. Jotenkin koen yöt ahdistavina, koska kaikkien " pitäisi" nukkua ja olla hiljaa.

Minusta on helpointa nukkua silloin kun muut valvovat. Tulee turvallinen olo.

jos et, niin kohta olet unilääkekoukussa..

Ja tiedän kyllä mistä puhun. Mm. Midatsolaamia (Dormicum), triatsolaamia (Halcion), tsopiklonia (Zopinox, Imovane), tematsepaamia (Tenox), loratsepaamia (Temesta), nitratsepaamia (Insomin) unettomuuteen käyttäneenä. Nykyään unettomana ilman mitään em. substansseja.

Mitä hyötyä on ottaa joka ilta tabletti, jolla ei ole mitään vaikutusta.

Kuinka sitten nukutte?

Itse kaksi viikkoa syönyt ja vartissa tulee " humalaolo" ja uni kuin katkasijasta.

Minulle ei ole kokemusta, auttaako se unettomuuteen, mutta useille se voisi tehota. Ja nimenomaan koko kehon vt, se yleensä tehoaa paremmin.