Lue keskustelun säännöt.
ONKO PAIKALLA kiropraktikkoa, naprapaattia, osteopaattia tms?
25.11.2006 |
Mulla selkä napsuu aina kun laitan ryhdin suoraksi. Isot selkälihakset on kipeät ja lapakuun kohdalla tuntuu kipua. enemmän vasemmalla. mikä mulla on :`((((
Kommentit (2)
Vahvista selän lihaksia, ja tee liikkeitä, jotka lisäävät rintarangan liikkuvuuutta. Esimerkiksi keppijumppa, sauvakävely, kuntonyrkkeily, kiertoa tekevät venytykset. Selän rentoutusliikkeistä yksi hyvä on käydä selinakuulle, vetää polvet vatsan päälle koukkuun ja huojutella pienellä liikkeellä itseään sivulta toiselle.
OMT-fysioterapiasta voisi olla apua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kannattaisi mennä hierojalle, OMT-fysioterapeutille (jolla kokemusta noista lukoista plus lihasten kunnosta) tai osteopaatille. Lihasten rentouttaminen auttaa yleensä.