Paino normaali, rasvaprosentti tosi korkea, millä pienemmäksi OV

ihan kamalan paljon pienempi en haluaisi olla

suurinpiirtein saman lukeman olen saanut sellaisella kädessä pidettävällä laitteella

Mun tilanne on se, että pituutta on 171 cm ja painoa 57 kiloa. Aamupaino voi tosin olla lähempänä 55 joskus. Silti rasvaprosentti on 27. Aiemmin se on ollut jopa 33, mutta kuntoilun aloittamisen jälkeen se on laskenut.



Mittaan rasvaprosentin semmoisella puristettavalla laitteella, joka meillä on töissä.



En tajua, miten mun rasvaprosentti on niin korkea. Kyllähän mustakin rasvaa löytyy (rinnat on kokoa DD, vaikka muuten olenkin hoikka) mutta ei sen silti pitäis olla noin korkea. En kuitenkaan jaksa vaivata mieltäni tolla asialla, rasvaprosentti on mitä on. En haluaisi alkaa tästä enää laihduttamaankaan, sillä mielestäni näytän paremmalta ja terveemmältä kun on vähän enemmän kiloja.



Voisin tieysti syödä terveellisemmin (syön nyt aika paljon suklaata ja muita herkkuja) mutta jos jättäisin ne kokonaan pois, todennäköisesti laihtuisin, enkä halua sitäkään. Olen luonnostani hoikka, en liho kovin helposti.



Pääasia varmasti on, että muuten on suht tyytyväinen kroppaansa - ei anneta rasvaprosentin häiritä,eikös juu:)

29 ja hän on 170cm ja 56kg



yhtenä päivänä mun prosentti oli tasan 30 ja on aika kummallista että kaverilla on noin korkea vaikka on TOSI hoikka

eikä todellakaan ole ok että rasva% on noinkin korkea kuin mitä sinulla on! annas kun arvaa: rintasi ovat kokoa DD joten rasva kertyy sinulla lähinnä vyötärön seudulle? tiesitkö että olet riskiryhmässä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja/tai kakkostyypin diabetekseen?

sama riski piilee ap:lla ja hänen kaverillaan.



hoikkuus ja korkea rasvaprosentti on terveydelle vaarallinen yhdistelmä. rasva joka kertyy ihon alle on se mikä näkyy päälle päin (läskinä) mutta se rasva mikä kertyy sisäelimien ympärille on sitä vaarallista rasvaa.



eli ei kannata tuijottaa aina sitä vaakaa..

ihan googlettamalla tällasen tiedon: Naisilla normaali rasvaprosentti on 20 - 30%.

itse naisten rasvaprosentti niin löydät tuon (ekassa linkissä sanottiin hieman pienempi luku, tämä taisi olla kolmas linkki)

jos nainen näyttää hoikalta ja rasvaprosentti on kuitenkin 30 (normaalin ylärajalla), mihin luulet että rasva on tuolloin kertynyt?

tri tolosen mukaan naisen ihanne on 14-25%, toisen lähteen mukaan normaali on noin 25% ja kolmannen, karppaajien keskustelupalstan mukaan normaali on 10-20%.



en paljoa kostunut noista " tiedoista" .

kun pituutta 157 ja painoa 47kg. rasva% on jotain 22. miten sitä prosenttia saa pienemmäksi? vai tarviiko mun saada? mielestäni en syö kamalan epäterveellisesti...

en tiedä muista, mutta itse olen 170/55 ja jalat on pelkkää rasvaa, samoin käsivarret melkein kokonaan. Vaatteet päällä näytän todella hoikalta, jopa laihalta, mutta koska en ole jaksanut kuntoilla vuosikausiin, niin olen pelkkää hötöä joka puolelta. En siis usko että sisukaluissa se rasva pääasiassa olis, vyötärön ympärys on 64cm, ylälantio 80cm. Juu, ja bikineissä en pahemmin kesäsin hillu, tässä nyt yritän aloitella kuntokuuria, jotta saisin itseni kiinteämmäksi (mihin ihmiset yleensä kommentoi että ei noin laihan tarvitse kiinteytyä, no kyllä tarvii jos selluliittia on jo pohkeissa asti)

en ihan luottaisi tuohon toloseen, äijä kauppaa ties mitä ihmelääkettä, joita ilman on luultavasti terveempi kuin niitä käyttäessä, samoin karppaajien mielipiteet on jostain syvältä, samoin kuin heidän ruokavalionsakin

Vierailija:

tri tolosen mukaan naisen ihanne on 14-25%, toisen lähteen mukaan normaali on noin 25% ja kolmannen, karppaajien keskustelupalstan mukaan normaali on 10-20%.

en paljoa kostunut noista " tiedoista" .

sillä vyötärönympäryksesi on noinkin pieni (yli 100 alkaa olla jo hälyttävä..). jos rasva kertyy reisiin, on se kuitenkin pienempi paha kuin jos se kerääntyisi vyötärölle.

" en ihan luottaisi tuohon toloseen, äijä kauppaa ties mitä ihmelääkettä, joita ilman on luultavasti terveempi kuin niitä käyttäessä, samoin karppaajien mielipiteet on jostain syvältä, samoin kuin heidän ruokavalionsakin "



jos luit viestini huomasit, että normaaleja rasva-%ja oli yhtä monta kuin tietäjääkin. kaikkihan tuntee tri tololsen?

vyötäröni ymp. on n.66cm eli ei kai sit hälyyttävä :)?

t.19

joka päivä melkein ulkona tai muuten rasvaista



ap

vyötärön ympärys 66cm, lantio 92 cm. Että ei se rasva mussa kerry mihinkään vyötärön seudulle pahemmin. Ja yleensä ihmiset pitää mua tosi laihana, viimeksi lääkärikin huomautti, että olempa todella laiha. Ja rasvaprossa siis sen 27. Kolesteroli mulla tosin on korkea (aiemmin 6,5, nyt 5,2 kun aloin käyttää becel pro activia.)



t.7