juonkohan liian vähän vettä? Kuinka paljon suositellaan per päivä

Tuleeko vain hyvä olo, vai joku muu syy?

paino-ongelmia, tai hammasongelmia (limut/mehut).



Maitoa menee 0,5-1,5 l + vettä loput.

Entäs kun mielessä ois painonpudotus, onko tuo2-3 litraa edelleen sopiva määrä, vai kantsisko lisätä neljään?

4 l vettä on aivan liikaa.

2 litraa vettä on yleisin ohje minkä olen lukenut. Jos on jano, niin elimistössä on jo nestevajaus. Veden olisi hyvä olla huoneenlämpöistä.

Kahvi poistaa nestettä, eli jos juot kahvia juo aina vettä päälle/alle.

että kun juo 5 litraa vettä päivässä, pysyy iho kauniina. Näin meidän terveydellä pelleillään... :/



Mulla menee tosi vähän nestettä päivässä, ehkä joku puolitoista litraa, siitäkin iso osa teetä, joka myös poistaa nestettä. Kroppa vaan ei tarvitse yleensä enempää.

Kahvin jälkeen tosiaan pitäisi juoda lasi vettä. Ja niinkun sama kirjoittaja sanoi on totta että kun on jano se on jo kuivumistilanne. Oma äitini ei tätä usko ja juo hyvä jos lasin päivässä vettä.

Pari l on hyvä määrä normaalille ihmiselle. Helteellä tietysti lisättävä määriä.

Vähän niinkuin minun kroppa vaatii tietyn määrän sokeria päivässä. Ei voi aina kuunnella omaa kroppaa, kannattaa käyttää myös järkeä.