Miten pitää itsensä coolina/tyynenä, kun vaan itkettäisi?!

Elämässäni on nyt aika raskas vaihe menossa, rakas mummini on kuolemaisillaan syöpää ja hänen poismenonsa pyörii koko ajan mielessä. Itkettääkin vähän väliä, mutta haluaisin pitää itseni tyynenä ja rauhallisena, koska jotenkin itku nolottaa. Onko teillä vinkkejä, miten saada tämä tyyneys aikaan?