Lue keskustelun säännöt.
raskausdiapeetikot ja diapeetikot, apuja
18.06.2008 |
olin ravitsemusterapeutilla, kun mulla on ollut useasti raskausdiapetes ja nyt annettiin mittari ilman testejä.
Terapeutti sanoi (toisin kuin diapeteslääkäri) että hiilihydraatteja saa syödä aika paljon ja esimerkiksi yksi ateria voi olla leipäateria.
Söin nyt tällaisen leipäaterian mallin mukaisesti ja verensokeri oli aterian jälkeen 9.0 ja kolme tuntia aterian jälkeen 3.1, voiko tollainen leipäateria olla nyt ihan ok?
Lääkäri kielsi syömästä perunaa ja pastaa, käski suosimaan kasviksia ja tummaa riisiä, leivän ja pullan kielsi kokonaan. Ravitsemusterapeutti sanoi, että 6 palaa leipää päivässä voi syödä.
En ole ikinä voinut niin huonosti, kuin tämän terapeutin malliohjeilla gestaatio-diapeetikon ruokavaliosta.
Antakaa mulle näkökulmaa konkarit, jotka tiedätte asiasta!
Kommentit (7)
Mulla on yksi raskausdiabetes takana, jolloin mulle sanottiin, että 1h aterian jälkeen pitäisi sokeriarvon pysyä alle 6:n. Yli tuon mulla nousi aina peruna- tai pasta-aterian jälkeen.
Ja sitäpaitsi lihoin hillittömästi saamillani dieettiohjeilla molemmissa raskauksissani ja nyt kun odotan kolmatta, olen omin päin rajoittanut hiilareita kovalla kädellä (pottu, pasta, leipä minimiin), syön tautisen paljon kasviksia ja vähän täysyväruisleipää päivässä ja nyt on paino noussut vain 4kg tähän rv 24 saakka. Sokerirasituskoe on siis tällä kertaa vasta tulossa, saa nähdä kuinka käy..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla on tuo ollut 2 kertaa ja sain ruokavalio ohjeet:
Aamupala: tummaa leipaa, vähärasvaista levitettä, kinkku/kalkkunaviipale, vihanneksia, kuppia kahvia ja rasvaton viili
Välipala: tee/kahvi, ohut leipäviipale, 1 hedelmä taikka 1 desi marjojoa
lounas:2 desiä keittoa/pataa yms, vihanneksia, lasi maitoa, ruisleipä, 1 hedelmä taikka 1 desi marjoja.
välipala:tee/kahvi, ohut pullaviipale tai jäätelöpuikko
päivällinen: sama kuin lounas
iltapala: tummaa leipää, rasvattomat kevyet päälliset, vihanneksia, 1 hedelmä taikka 1 desi marjoja.
ainoa, mistä olivat samaa mieltä, oli, että kasviksia pitää syödä runsaasti
Musta olisi kiva juuri kuulla, miten muilla sokerimittarit on osoittaneet tuloksia. Mitä järkeä suositella sellaista ruokavaliota, joka nostaa verensokerin pilviin, jos sitä pitää juuri välttää?
Lääkäri itse ohjasi minut ravitsemusterapeutille, joten vaikea nyt sitten päätellä, ketä minkäkin asian suhteen pitäisi uskoa, vai pitääkö kaikki vain kokeilla?
Eikö kukaan muu ole kokenut vastaavia ristiriitaisuuksia?
ap
Virallisesti diabetesta hoidetaan runsailla hiilihydraateilla, mutta käytännössä kiinni olevat lääkärit (siis eivät kaikki) tietävät, että jos sokerinsieto on heikentynyt, turhat hiilihydraatit ovat haitaksi sillä ne todiaan vain nostavat verensokeria
. Verensokerimittaukset kertovat lahjomattomasti, millainen ruokavalio sopii.
tai tosin tulet olemaannkin seurannassa ton raskausdibeteksen vuoksi muutenkin eli puhu ihmeessä asiasta seurantakäynnillä.
Ja jos kerta verensokerit nousee tietyistä ruoka-aineista, vältä niitä, vaikka terapeutti olisi sanonut muuta !
Tärkeintä on säännölliset ruoka-ajat. Joillakin noi hedelmät ja marjat nostaa verensokereita, joten tarkkaile niitäkin. Mulle sanottiin ettie suositella enempää kuin yksi hedelmä päivässä ja mielellään heti aterian jälkeen, niin ei nouse sokerit niin paljoa. Mutta kokeile ja mittaile kuinka sulle sopii.
Kysele tosiaan tarkempia tietoja. Ja noista ristiriitaisuuksista, olen törmännyt niihin kyllä, mutta oma maalaisjärki ja mittarilla arvojen seuraaminen auttaa kummasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääkärisi on neuvonut oikein, noudata hänen ohjeitaan. Ravitsemusterapeutit eivät paljonkaan ymmärrä ihmisen aineenvaihdunnasta. Opettavat vain yleisesti hyväksyttyjä ateriakaavojaan.
Vältä valkoista sokeria ja valkoisia jauhoja, suosi kokojyvää ja tietysti kasviksi ja hedelmiä sekä marjoja.