Arvostele ruokaostoksemme
Käydään kerran viikossa kaupassa, lasku yleensä sadan euron puolin ja toisin. Viikolla täydennetään maitoja, leipiä, vihanneksia. Kaupasta tuodaan yleensä:
- 2-3 ruukkua erilaisia salaatteja
- pari ruukkua tuoreita yrttejä
- tomaattia, kurkkua, paprikaa
- jotain muita vihanneksia yleensä 3-4 lajia: parsakaalia, kukkakaalia, porkkanaa, purjoa, selleriä, pinaattia, kesäkurpitsaa, sieniä...
- perunoita
- hedelmiä 4-5 lajia: banaania, omenoita, nektariineja, luumuja, melonia, viinirypäleitä, päärynää, avokadoa....
- kalaa 1-2 lajia ja vaihdellen
- broilerin rintafileitä tai kalkkunaa
- paistijauhelihaa tai muuta lihaa
- kananmunia
- margariinia
- rasvatonta maitoa n. 8 litraa
- 3-4 pakettia leipää, osa tummaa osa vaaleaa
- jogurttia (ei joka viikko)
- juustoa (ei joka viikko) joko leivän päälle tai juustoraastetta, salaattijuustoja, jne.
- kermaviiliä, ruokakermaa, ranskankermaa tms. yleensä purkki tai pari jotain noista
- pussi tai pari pastaa
- säilykkeistä tomaattimurskaa, tonnikalaa, oliiveja ja aurinkokuivattuja tomaatteja silloin tällöin
- joskus litra pari tuoremehua
- joskus pakastevihanneksia
- joskus kalaa pakasteena
- oliiviöljyä
Näillä syö 2 aikuista ja 2 lasta. Itse en syö punaista lihaa, muu perhe kaikkiruokainen.
Kommentit (14)
Ette ilmeisesti syö päivittäin kotona koko perhe, jos tuolla pärjäätte? Ei pieniä lapsia? Monipuolista ja suht terveellistä. Joko olette tosi tylsiä, ettekä arvosta syömisen tuottamaa nautintoa tai sitten ruokalista ei ole ihan todellinen.
että haluut vaan brassailla terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliostanne...
Sillä tyhmäkin tietää arvostelematta, että toi on hyvä.
Sorry.
Tosin herkkuja kylä ostetaan viikonlopuiksi ja leivontatarvikkeita myös. Vauvalle purkkiruokia ja joskus saunaoluet ja -limut.
Hirmuisen terveellinen lista sulla, kun jogurttiakin vaan joskus...
Toi on täysin kopio meidän ruokalistasta, paitsi että meillä ei syödä mitään lihaa vaan tofua ,soijatuotteita ja papuja.
Mutta ei meilläkään syödä herkkuja juurikaan ja nautitaan terveellisestä ruuasta, esim fetasalaatti on meillä suurherkku! Ei se ruuasta nauttiminen tarkota, että pitäis jotain sipsejä vetää, tossa esim oli kuitenkin kermat ja juustot ja muut, joista kyllä herkkuja tekee(lasagnet, pizzat, muut)
Mut mä tiedän kysymättäkin, että meidän ruokaostoksissa ei oo mitään vikaa.
en osta luomua koska se ei ole ihmisille parempi vaihtoehto, ainoastaan luonnolle! tottakai luonto on myos tarkea mutta en halua tinkia terveydesta sen takia.
Yleensä niihin käytetään marjoja pakkasesta, ja kuiva-ainekaapissa on jauhoja/kaurahiutaleita ym. taikinaan, niitä ei kuitenkaan viikoittain tarvitse täydentää. Makeasta emme silti kukaan kamalasti välitä, varsinkaan 3-vuotias, vaan meillä hedelmät on herkkua. Jätskiä ostetaan kesäisin kyllä usein puistoreissulla.
Ja joo, omasta mielestäni ostokset on terveelliset, mutta ei ihmeelliset. En pistänyt brassaillakseni, niin kuin muutama arveli ;-) vaan siksi, kun tänään joku pisti 204 euron ostoslistansa ja sai kommenttia, että rehuja on paljon. Se hämmästytti; minusta ko. listalla oli aika vähän kasviksia ja hedelmiä. Minusta meillä syödään normaali määrä hedelmiä ja vihanneksia, mutta ilmeisesti tavallista enemmän.
Ja kyllä, syömme kotona päivittäin, useimmiten pari lämmintä ruokaa päivässä. Ehkä listalla ei ole ihan kaikkia ostoksia (heitin sen päästäni) ja kuiva-ainekaapista löytyy kaikenlaista linssiä, papua ym, mutta suurinpiirtein näillä pärjätään.
Meillä oikeastaan aivan samanlaiset ostokset :-) ja luomua mahdollisimman paljon
Lisäisin listaan pullon punaviiniä kerran-pari kuussa. Leivät meillä haetaan lähileipomosta, luomua sekin. Maitoa, pastaa ja perunaa meillä ei mene kyllä noin paljon kuin ap:llä.
Eli ihan hyvä ja terveellinen ruokavalio mielestäni.
mutta ostan kylla suklaata, sipseja ja alkoholia viikoittain. mehuja meilla juodaan myos aika paljon joten niita ostan. maitoa meilla menee vahemman, ei juoda ruokajuomana koskaan, vain aamulla (lapsi).
Laitan vaikka pääni pantiksi,ettei näin "täydellistä" ruokaostoslistaa oo kellään suomalaisperheellä. Ja mitä ihmettä olet vailla, kun tulet tällaisia tänne kyselemään tähän aikaan perjantai-illasta... ettei vain suklaata ja jäätelöä tekis mieli,ne puuttui kai listasta!!!
kun jotkut syö terveellisesti, ihan oikeesti:).
Ps. Mä en voi sietää suklaata, olet kai viallinen nainen...
Suklaa ei houkuttele. Jätskiä syödään kyllä :-)
Mutta ehkä vähän kalliimman sorttisia ruokia. Itse en raaski ostaa joka kerran yrttejä, vaikka mieli tekisi. Samoin kasviksia menee vähän vähemmän. Meillä syödään puuroa aamuisin.
että haluut vaan brassailla terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliostanne...
Sillä tyhmäkin tietää arvostelematta, että toi on hyvä.
Sorry.