Avuksi lantionpohjan treenaamiseen emätinkuulat

Minulla on ollut seksikaupan versio, jossa oli kaksi raskasta palloa ja nyt ekan raskauden jälkeen hankin huomattavasti hinnakkaamman, mutta monta kertaa paremman version Instrusta. Merkki oli AQuaflex. Hinta oli n. 60 ¿, mutta on hintansa väärti. Aquaflexissa on kaksi emätinkuulaa(tai oikeastaan sukkulaa), joihin voi lisätä painoa lihasten kehittyessä. Painoja on neljä 5g, 10g ja 2x20g. Niitä yhdistelemällä saa siis max. 55g painon. Sukkuloita on paksumpi ja ohuempi, joiden sisään painot siis laitetaan. Harjoittelu aloitetaan paksummalla, sillä se pysyy helpommin sisässä heikommillakin lihaksilla. Instrun versio on paljon helpompi pitää puhtaana, joka on pidemmässä käytössä tärkeää. Raskaana oleville sitä ei kuitenkaan suositella.



Minut yllätti kuinka totaalisen huonoon kuntoon lantionpohjan lihakset meni synnytyksen jälkeen. Ennen synnytystä seksikaupan versio pysyi iisisti sisällä vaikka kuinka kauan ja liikkuessa. Synnytyksen jälkeen se ei olisi pysynyt ollenkaan. Näissäkin uusissa ostamissani jutuissa jouduin aloittamaan pelkällä muovikuorella ensin, enkä sitäkään meinannut saamaan pysymään sisällä, vaikka seisoi vain paikoillaan. Virtsankarkailua minulla ei ole kuitenkaan ollut, joten kai niissä sentään hitusen voimaa oli jäljellä siitä huolimatta.



Joten jos haluaa ostaa kuulat sitä varten, että saisi oikeasti treenattua synnytyksen jälkeen lihakset edes lähelle entistä kuntoa, niin kannattaa ostaa sellainen, johon voi lisäillä painoja. En tiedä myydäänkö seksikaupassakin sellaisia, mutta ainakin minun omistamallani seksikaupan versiolla en olisi tehnyt mitään, enkä tekisi vieläkään, nyt 9 kk synnytyksen jälkeen.

Olen tereydenhoitoa alalla ja sukkulanmallsiia kuulia ei suositella koska voivat mennä vahingossa emättimeen poikittain.



Mikäli hygienia asiat huolettavat voi käyttää kuulia kondomin sisässä.



Tavalliset lantion pohja jumpat ovat kyllä ihan tehokkaita, eikä kuulat välttämättömät. " Mainostan" edelleen HUSin lantion pohja jumppa ohjetta jonka voin halukkaille meilata (pdf) vacsuli75(at)gmail.com



T: vacsuli rv10+1

Itsetilasin noi kuulat netistä ja niitä saa myös anttilan postimyynnistä tilattua.Eli smartballsit on siis kuulien nimet. On todella hyvät kun ovat silikoni pintaiset ja todella hiljaiset ja miellyttävät käyttää.Ja hygieniset. Itse taas olen kuullut ,että raskausaikana voi käyttää omien tuntemuksien mukaan. Ja ainakin itse olen käyttänyt ja ei ole sen kummemmin mitään tehnyt. Niin ja noissa palloissa on naru mukana ,niin ei voi edes jäädä vahingossa sisäänkään jos joku pelkää sitä:))

Tari rv 29+6

Minun on kyllä vaikea uskoa, että ne yllä mainostamani Instrun kuulat voisi mennä poikittain emättimessä. Varsinkin kun niissä niitä painoja sisällä, niin ne kyllä väistämättä painaa alaspäin sitä värkkiä. Meille suositeltiin ko. juttua neuvolan perhevalmennuksessa. Suosittelija oli kyllä fysioterapeutti.



Mulla on ainakin kolmet jumppaohjeet, mutta minun ei ainakaan tule niitä tehtyä. Kuulat laitoin sisään päivittäin, kun rupesin selaamaan nettiä ja seisoin tietokoneen ääressä. Niitä tuli käytettyä ja huomattavasti tehosti minun mielestä toimintaa, sillä joskus tuntui ihan helliltä seuraavana päivänä alavatsan lihakset. Ja kun noihin kuuliin voi lisätä painoa, niin on hyvä seurata lihasten kehittymistä. Minulla ainakin ilman kuulia harjoittelu on ollut varsin tehotonta.

17.10. (hauska nimimerkki en heti tajunnut): mulle Jorvin fsyioterapeutti taisi niistä sano että se riski on, lähdettä en varmasti pysty vannomaan.



Tärkeisntähän on että tulee harjoiteltua.

terkka sano kun kysyin voiko kuulia käyttää raskaus aikana niin ei suosittele tulehdus riskien vuoksi.Enpä siis ole uskaltanu ja näillä lihaksilla mennään mitä on jäljellä :)

Taidan malttaa mieleni ja testata kuulia synnytyksen jälkeen. Kiitos vielä kokemuksista.



T. Pullava

rv. 12+5

Mulla on sellaiset, ja kyllähän ne kuulat jumppaa tehostaa. Mulla vaan on sellainen mielikuva, ettei niitä vois käyttää raskauden aikana mutta en ole kyllä varma tästä. Ite olen jumpannut nyt ilman niitä, mutta kai niitäkin vois käyttää kun vaan huolehtii kuulien hygieenisyydestä.

Hei, minä kävin kaverin kanssa seksitarvikeliikkeestä sellaiset ostamassa. Valikoima oli kiva, eriväristä ja kokosta. Palvelu oli erittäin hyvää, naisia asiakkaana osataan arvostaa. Myyjä kertoi, että paljon on keski-ikäiset naiset niitä ostaneet virtsankarkailun takia ja raskaana olevia käy myös useasti. Ja hauskaahan se oli tutustua muuhunkin valikoimaan=) miehelle ostin elokuvan, heh..

Vielä en ole kuulia kokeillut, mutta ennen synnytystä ajattelin pari kertaa testata. Ostin ne sitä varten, että palaudun paremmin synnytyksen jälkeen.

Saahan niitä kyllä netistäkin tilattua, mutta hauskempaa shoppailu oli kaverin kanssa..



Pepiliina 29+4

Mitäs ne kuulta maksaa apteekissa ja seksikaupassa?