LIITOSKIVUT!!! MISTÄ APUA???
Olen parin viikon ajan kärsinyt karmeista liitoskivuista. Kaikki liikkuminen sattuu vietävästi, jopa asennon vaihtaminen maatessa tai istuessa. Eivät ole yksittäisiä vihlaisuja, vaan esim. kävellessä sattuu häpy-alueelle koko ajan niin, että tähtiä vaan näkyy. Muuten en ole kauhean kipuherkkä, esikoisenkin synnytin ihan luomuna, mutta tämä on sietämätöntä. Ja raskautta on jäljellä vielä 4 kk!!!! Jatkuukohan tämä loppuun asti? Onko se ja sama, kävelenkö kivuista huolimatta, vai pitäisikö sitä välttää? En kyllä tiedä, missä asennossa pitäisi olla, että olisi siedettävää...
Jos joku tietää mitään konsteja helpottaa oloa, niin KIITOLLISENA otan kaikki vinkit vastaan.
Kommentit (6)
Minä odotan kolmatta eikä kahdessa ensimmäisessä raskaudessa ollut mitään liitoskipuja. Nyt kolmatta odottaessa kivut alkoivat yllättäen minut rajuudellaan ja tuskalla raskausviikolla 22. Työni on istumatyötä eikä työtuolissa istuminen onnistu tai ainakaan siitä nouseminen. Kipitin lääkärille hieman hämillläni näistä kivuista ja sain heti 2 viikkoa sairaslomaa, sitä jatkettiin sitten perään niin kauan etten enää mene töihin.
Minulla kipu tuntuu häpyluussa ja tuntuupa säteilevän välillä reiteen ja alaselkäänkin.
Fysioterapiasta sain lainaan tukivyön jota voi pitää kävellessä tukemassa. Istuminen sen kanssa ei tosin onnistu eikä kuulemma saa pitääkään kun aiheuttaa supistuksia ja laskimoverisuonten tukkeutumista.
Lääkäri ja neuvolassa sanottiin, että kivut eivät häviä ennen synnytystä mihinkään, näiden kanssan on nyt vaan elettävä loppuun :(
Voimia ja jaksamista muille kanssasisarille!
Zeldatar 24+0
Nyt tässä toisessa raskaudessa kivut alko rv 23, ja yllättivät tosiaan kovuudellaan. tasan rv 25 olo oli jo ihan hirveä, kaikki liikkuminen tuntui kamalalta, erityisesti häpyluun alueella. Hainkin sitten fysioterapiasta lainaksi tukivyön, mutta ei se mulla mitenkään hirveesti ole auttanut, en mä pysty vieläkään ajatellakaan lenkkeilyä.
Sen verran kuitenkin lohdutan, että olen kuullu et kivut voi helpottaa viimesellä kolmanneksella, eli kun päästään sinne rv 28 saakka. musta on nyt parina päivänä tuntunu että vähän on parempi olo, kunhan muistaa huilata aina päivän mittaan, nostan jalat seinää vasten tai sitten makoilen kyljelläni. Onneks mun työ on sellasta että jotain pystyn tekemään makuullakin, nimittäin lukemaan. Kaikenlainen rasitus pahentaa oloa heti, yks päivä olin kolme tuntia putkeen jalkojen päällä, ja oli kyllä hirveä ilta edessä.
Tsemppiä vaan, meitä kanssasisaria tuntuu löytyvän paljon...
loviisa rv 25+5
... saa sellaisia vanhan ajan korsetin näköisiä (lohen väristä puuvillaa ja nyöriä ja solkia, aika karsean näköinen asuste) lantiolle laitettavia " kiristysvöitä" lainaan, minulla auttoi todella paljon liitoskipuihin vuonna -03. Istuin töissä sellaisella " polvinojatuolilla" joten kiristysvyö ei haitannut verenkiertoakaan. Ja kivut hävisivät sitten siinä raskauden loppuvaiheessa. Kannattaa etsiä sellainen kiristysvyö!!!
Itselläni myös aika lailla nuo vihlomiset varsinkin lonkissa ja häntäluun kohdalla aiheuttaa tuskaa (yksi osasyy miksi olen sairaslomalla seisomatyöstä) ja hain jo muutama kuukausi sitten terveyskeskuksen fysioterapiasta tukivyön lainaksi kun sitä neuvolassa ehdotti, auttaa esim.lenkillä ollessa hieman! Jotkut pitää sitä ihan kotonakin päivittäin.
Toinen ongelma on minulla ollut sohvalla/nojatuolissa istuminen ja siitä nouseminen. Ostin ison jumppapallon kun pääsin sitä kokeilemaan synnytysvalmennuksessa ja siinä nyt sitten pyörittelen itseäni iltaisin telkkarin ääressä jos nojatuolissa istuminen puuduttaa! Toimii minulla ainakin ja jumppapallosta on sitten hyötyä synnytyksen jälkeenkin.
Toivottavasti löydät jotain lievitystä tähän valitettavaan vaivaan, ainoa todellinen keino on kuulemma synnytys :)
t.Pupina rv 32+0
Häntäluu on mullakin ollut molemmissa raskauksissa TODELLA kipeä. Vähän hankalaa on kun ei voi oikein liikkua, eikä istua. Makuulla voi olla, mutta lantion alue puutuu. Paikallaan voi seistä... Kamalaa valitusta, mutta en ollut varautunut olemaan näin raihnainen näin aikaisessa vaiheessa... Vatsakin on valtava jo nyt. Onneksi voin töitä tehdessä olla asennossa joka käy päinsä, joten voin vielä jatkaa hommissa.
Jaksamista!!!
Kannattaa ottaa nukkuessa käyttöön pari lisätyynyä. Tyyny jalkojen välissä pitää jalat sopivasti erillään, eikä lonkat pääse yön aikana niin painumaan.
Kannattaa myös hieman voimistella tai kevyesti venytellä reiden koukistajia ym. alueen lihaksia.
Tsemppiä!