apua turvotukseen?!
Luulin ennen, että minulla on turvotusta, kun oli vähän sellainen pöhöttynyt olo, MUTTA eihän se ollut mitään tähän verrattuna. Kengät ei mene jalkaan ja sormetkin on nestettä täynnä (ja arat).. Hankalin olo on yöllä kun ilmeisesti turvotukseen liittyvän kuumotuksen takia ei saa nukutuksi..
Mikä siis avuksi? Suolan käytön vähensin heti oireitten alettua.. ennen sitä tulikin syötyä liikaa.
Fanny 15+4
Kommentit (5)
Ei kai noin runsas turvotus ole ihan normia noilla viikoilla. Kannattaa varmaan kysellä vielä neuvolasta.
Tytteli-83
Kokeilen kaikkia noita konsteja ja huomenna instruun ostamaan ne tukisukat.. Luulenpa, että suolan käytöstä se turvotus johtuu, mutta mainitsen tietenkin neuvolassa.. Vähän kyllä jännittää millaista on sitten loppuvaiheessa, kun nyt on jo näin huonona! Ja tosiaan, kun töissä joutuu seisomaan koko päivän, niin kyllä jalkoja särkee uskomattoman paljon! Ihan kuin olisi käynyt 20km juoksulenkin venyttelemättä..
Ja kyllä tämä on ensimmäinen raskaus..
Fanny
vettä ja vettä.. juo siis sitä paljon..ja tuore ananas on tehokkain poistamaan ananasta, ei purkki..jos nyt turvotusta ole huolellinen kesällä isommilla viikoilla- Vältä myös tuoremehuja ja hiilihapollisia juomia, ne vaan lisää nestettä!!
mutta juo juo juo vettä!
vähintään 2litraa päivässä, jos saat menemään niin kolmekin.
muista myös syödä ihan ns normaalisti ruokaa koska vesi tarvitsee myös sitä suolaa poistuakseen.
mutta siis maalaisjärki käteen, eli ei sipsejä, lakua, salmiakkia tms todella suolaista. Suolan käyttöä muutenkin kannattaa vähentää, mutta toki sitä pitää ihmisen saada. muuteen tulee vesi pöhö :)
ananas on hyvä nesteenpoistaja
liikunta auttaa myös, sen mitä pystyy liikkumaan. eli lisää sitä jos pystyt.
nilkkojen ja ranteiden pyörittely saattaa auttaa myös.
viileä vesi tuntuu ihanalta turvonneisiin jalkoihin.
esikoisen aikana ei itselläni juuri ollut turvotuksia, paitsi sitten synnytyksen jälkeen! mutta tässä raskaudessa on alkanut n rv 25 turvotukset. nyt kun tulee lämpimämmät ilmat, on alkanut pahenemaan.
Käy suihkussa polvesta alaspäin suihkuttelemassa niin kylmällä vedellä kuin vaan kärsit. Se pistää veren kiertämään.
Itsellä toimii Hirudoid Forte-rasva. Sen laiton jälkeen jalat tuntuvat kevyemmiltä. Lisäksi suosittelen ehdottomasti stay up-tukisukkia. Heti aamulla jalkaan ja vasta illalla pois. Itse jos otan sukat kesken päivää pois, niin heti alkaa turvottamaan ja särkemään. Tukisukkia saa mm. Instrusta, ne menee hyvin myös hameen kanssa, on väriltään ruskeat. Maksaa noin 25e.
Itse tässä just istun koneella kylmäkallet jalkapohjien alla. Tekee hyvää. Välillä tuntuu, että jalkapohjat on ihan tulessa. Kauratyynyt tms. voi myös laittaa pakkaseen ja ottaa illalla sänkyyn kun menee nukkumaan. Ice Power tuntuu myös varmasti hyvältä jaloissa.
Ruokavaliosta suolan käytön vähentämisen lisäksi tärkeää on runsas veden juonti. Ananas ja mansikathan ne poistaa nestettä kehosta.
Sulla on sen verran vähän viikkoja, joten kannattaa oikeasti nyt tehdäkin jotain asialle, ettei tule järjettömiä suonikohjuja. Tukisukat on ihan ensimmäinen asia, mikä auttaa.
Tytteli-83 rv 35+3