mistä apua loppuraskauden unettomuuteen??
rv37 tuli tänään täyteen, eli ollaan tässä jo täysiaikainen vauva kyydissä.. =)
ongelmana on tämä unettomuus. tilaisuuksia nukkumiseen/lepäämiseen on, mutta uni ei vaan tule.
väsyttää niin hemmetisti, mutta uni ei tule, ei.
ja jos sattuu nukahtamaan, niin pian on kuitenkin noustava pissalle/ottamaan rennie, ja sitten uni ei taaskaan tule.
tämä huonosti nukkuminen on alkanut tossa raskauden puolivälin jälkeen, ja on siitä ikäänkuin kertaantunut, niinkuin lumipallo kerryttää massaansa vieriessään alamäkeen..
viikko viikolta unta siis vähemmän.
viimeiset pari viikkoa unisaalis on ollut keskimäärin 2,5-5h/vuorokausi.. ja tuo määrä pätkinä nukuttuna tietenkin. tämä mamma alkaa olla jo ihan tosi pyörryksissä..
esikoista odottaessa unettomuutta oli kanssa, alkoi ihan samalla tavalla, mutta en muista oliko se unettomuus näin perusteellista lopussa, ja varsinkaan näin monta viikkoa yhtä kyytiä tällaista tosi huonoa nukkumista.
mutta silloin oli tilanne siitä erilainen, että ei tarvinnut yrittää pitää perheestä juurikaan huolta, kun meitä oli vaan kaksi aikuista ja vatsassa mylläävä vauva..
sektioon olis vielä reilut kaks viikkoa, ja luulenpa että ollaan ihan piipussa koko perhe ennen sitä, jos mulla vireystaso ei tästä kohene, ja etenkin jos vielä unen määrä vähentyy..
mies kun joutuu työpäivänsä jälkeen tekemään aika lailla minun tekemättäjättämiä kotitöitä, ja paimentamaan tuon herttaisen uhmaikäisen esikoisenkin..
neuvolassa ei viimeviikola otettu oikein mitään kantaa, terkka vaan sanoi, että lauantain jälkeen ei tarvi sitten säästellä itseäni jos supistaa, että senkus sit vaan siivoan että jos lähtisi syntymään aiemmin..
joo, mullahan onkin ihan hervottomasti energiaa just vaikka tollaiseen hushollin suursiivoukseen, kun suurinpiirtein vaan tuijotan silmät levällään tyhjyyteen vailla ajatuksen häivääkään näin hereillä ollessa..
soitin jyväskylään äitipolille ja kyselin konstia, niin kehottivat ottamaan maanantaina yhteyden neuvolaan ja pyytämään lääkäriltä unilääkettä..
musta kyllä vähän tuntuu että maanantaina soitan ihan turhaan sinne neuvolaan ja ruinaan niitä.. kai ne olis niitä jo tarjonneet loppuviikon neuvolassa, jos sellaisia olis saatavilla?
onko muilla unettomuutta, ja mikä siihen auttaa???
-ennis- ja sintti rv37+0
Kommentit (10)
huoh, on tää niin tätä..
en oikein tiedä kuinka väsynyt sitä sitten pitäisi olla, että ne unilääkkeet houkuttelisi.
nyt ainakin tuntuu, että aika äärimmäinen konsti toi unilääke mitä se lääkäri ehdotti..
se vauvakin on sit kai unilääkepöhnässä, ja se tuntuu kyllä ajatuksenakin kauhealta.
tämä on just typerää, kun tilaisuuksia nukkumiseen on, mutta unta ei saa.
-e-
onkos muita unettomia?
Ja olen sitä ihan turvallisesti ottanut koska lääkäri sanoi että se on sitä samaa mitä antavat osastolla äideille jos eivät siellä unta saa. Esim. näille jotka ovat sisällä vaikka raskausmyrkytyksen vuoksi. Eli pyydät vain sieltä neuvolasta sitä lääkettä maanantaina ja sanot että synnäriltä käskivät niin tehdä. Miten muuten veikkaat että parin viikon päästä kun vaavi on syntynyt (jos nyt edes voimat riittävät synnytykseen) jaksat sitten hoitaa sekä esikoista ja vaavia. Vaikka sillon saisit nukuttua paremmin niin tod.näk. yöt ovat pienen maitoilijan vuoksi katkonaisia.
Nuku nyt kun siihen on paremmat mahdollisuudet.
Niin ja tsemppiä tulevaan koitokseen :DD
Heipsi rv 38+6
Kolmas raskaus menossa, ja joka kerta olen jossain vaiheessa kaivannut " apuja" .
Lääkettä saa vain reseptillä, mutta se on kuulemma ihan turvallinen. Lähinnä rentouttaa ja helpottaa nimenomaan sitä nukahtamishetkeä. Samaa sain sairaalassakin. Kai se on parempi vauvalle, että on levännyt äiti...
Sitten kun on saanut yön tai pari nukuttua, ilman lääkkeitä nukkuminen on ollut jo helpompaa. En ole jäänyt koukkuun:) Sitäpaitsi ne lääkkeet auttavat jo yöpöydän laatikossa: tietää, että jos uni ei ala tulla, apuja on.
Muita keinoja: yritä välttää torkkuja esim. klo 14 jälkeen, piipahda ulkona, älä yritä saada sängyssä unta pitkin päivää pyörien jne. jne.
..yksi uneton. Mikään ei ole varsinaisesti kipeä muttei uni vaan tule. Nukahtaminen on siis lähinnä ongelma vessareissujen jälkeen. Minkänimistä lääkettä te olette saaneet, jota turvallista käyttää? Ihan siksi kyselen että äidilläni työnsä puolesta paljon löytyy näytepakkauksia, josko joku olisi sellaista jota saa ottaa raskausaikanakin. Tämä mamma alkaa olla aika poikki, nyt toista odottaessa kun päivät pitää jaksaa esikoisen kanssa kuitenkin. Kohta tämä onneksi loppuu.. :) Edes yksi kunnolla nukuttu yö olisi poikaa!
H 39+3
nukun minäkin surkeasti. Toki jo kuukausia on tullut ravattua vessassa ja heräillyt suonenvetoihin, närästykseen, jalkasärkyihin jne. Nyt viimeisen viikon bonuksena on kovat supistukset keskellä yötä. Onneksi huomenna on jo laskettu aika joten ei tässä voi paria viikkoa kauemmin enää mennä. Tuntuu vaan, että parikin viikkoa olisi aika paljon. Viikonloppuna se vielä menee kun voi ottaa torkkuja iltapäivällä (jo puoli tuntia tekee ihmeitä) kun mies voi viedä vaikka lapset ulos. viikolla kun olen koko ajan lasten kanssa, se on väsyttävää heikkojen yöunien jälkeen.
En ole kyllä harkinnut lääkkeitä, mitäs jos synnytys käynnistyy just kun olen ihan tokkurassa! Esikoisen käynnistyksessä sain tollasen lääkkeen sairaalassa illalla kun mitään ei tapahtunut ja kohta menikin lapsivedet ja olin niin pöhnässä etten tajunnut mitään. Olisi kauhee lähtö kotoa jos olisin lääketokkurassa ja pitäis vielä huolehtia lapset johonkin hoitoon jne. Mulla tosin ongelmana ei olekaan nukahtaminen, saan hyvin unta yöllä sekä päivällä mutta ongelmana on taukoamaton heräily.
Sen olen huomannut että kun on monta tuntia lasten kanssa ulkona päivällä, vaikka vain seisomassa liukumäen alla ja sitten käy illalla saunassa, nukkuu pitemmälle yötä hieman paremmin. Ja mitään kofeiinipitoista en juo 14-15 jälkeen iltapäivällä.
Mulla raskausviikkoja siis 39+6
Mulla sama tilanne, nyt alkoi rv38. Esikosta odottaessa alkoi rv33 univaikeudet, ja ne jatkuivat koko imetysajan (10,5kk) ja vielä sen jälkeenkin, vaikka lapsen ollessa 8kk turvauduin unilääkkeisiin (imetsaikana Tenox,sen jälkeen Zopinox). Zopinox piti lopettaa kun tulin uudelleen raskaaksi ja silloin yksityislääkäri sanoi ettei mitään turvallista lääkettä raskausaikana ole!
Tosin nyt neuvolalääkäri sanoi että hän voi jotain määrätä jos tilanne pahenee, täytyyhän nyt jaksaa päivällä hoitaa alle2v esikoistakin. mietin vaan kun mulla niitä Zopinoxeja (sama kuin Imovane-nukahtamislääke) kaapissa, sopisivatkohan ne..olen ajatellut jos vaikka kerran viikossa ottaisi puolikkaan,saisi edes yhden yön nukuttua. kauhistuttaa ajatus että tässäkö taas kukutaan sitten vuosi vai miten käy, viimeksi tuli jonkinasteinen riippuvuus Zopinoxiin,enkä siihen haluis mennä. ja haluaisin kyllä imettää lähemmän 1v., mutta jos nukkumiset taas yhtä huonoja,en voi, en voi,ku pitää jaksaa päivät..
eli:on meitä muitakin. tsemppiä kaikille! ja unia! Zzzzzz..
Kun lihakset rentoutuu niin koko elimistö rentoutuu samalla. (=
eli aamupäivisin kirkasvaloa ja eikös ruvennut nukuttamaan! Ihanaa!!! Melatoniinin eritystä vissiin lisää. Suosittelen.
miten nämä vaivat vaihtelee eri ihmisillä! Minä taas nukkuisin vaikka kaikki päivät ympäriinsä, kun vaan ei tarttis esikoisen kanssa touhuta ja jos paikat kestäis tämän kahden asennon taktiikan. Esikoista odottaessa nukuin loppuajasta 14-15h/vuorokausi ja vielä silloinkin nukuin kun synnytys oli jo käynnissä. Ei kuulosta kivalta vaivalta tuo unettomuus. Tsemppiä sen kanssa kärvisteleville!
A.A. rv 30+4
Minulla rv 38 menossa, ja unettomuus on alkanut vaivata enemmän ja enemmän. Minulla ei ole muita lapsia kuin tämä masuvauva, joten olen ruvennut nukahtelemaan iltapäivisin pikkutorkuille, se on vähän auttanut. Mutta raskasta on kun puolen tunnin pätkiä nukkuu ja yöt on ikävää kohnaamista. En oikeastaan osaa auttaa sinua, muuten kuin kertomalla että et ainakaan ihan ainoa rättipoikkiväsynyt odottaja ole! Toivottavasti lapsi jo syntyisi kohta, että olisi edes jotain tekemistä kun kuitenkin valvoo...
Koitahan jaksaa.