Lue keskustelun säännöt.
Oletko päässyt eroon kroonisesta väsymyksestä ?
21.08.2015 |
Olen ymmälläni siitä, kuinka uupunut olen jatkuvasti. Mikään unimäärä ei tunnu riittävän, enkä herää koskaan virkeänä yöunilta. Liikunta monesti vaan pahentaa väsymystä, enkä ole ruokavalion vaikutustakaan huomannut (eli vaikka eläisin ns todella terveellisesti, väsyn silti). Olen yhden lapsen yh ja teen melko vaativaa työtä. Tiedostan, että se tavallaan uuvuttaa minua, mutta mielestäni ei ole liikaa vaadittu että selviytyisin työstäni ja vanhemmuudesta. Olen myös opetellut hyväksymään keskeneräisyyttä ja sitä, että on pakko luopua asioista kun aika ei vaan riitä. Mutta voi kun olen vä-sy-nyt, niin väsynyt että elämänhallinta on veitsenterällä, käytännönasioiden hoitaminen on vaikeaa ja kaikki vaan stressaa!
Jos on kohtalotovereita , niin otan vinkkejä mielelläni vastaan!
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole. Nyt sain tällä viikolla mirtazapin lääkkeen joka on myös masennukseen. Väsymykseni alkoi tulla kun menin yläasteelle 2003. Olen aina joskus käynyt lääkärissä tutkimuksissa ja ottamassa selvää mikä mulla on kun aina väsyttää. Nyt vasta sitte sain tollasta uni lääkettä joka on tarkotettu myös masennukseen.. masennus johtuu siitä kun olen niin yksin joka paikassa vaikka yritän tehdä ja käydä joka päivä jossain töiden lisäksi. Liikun myös. Mutta ihan sama mihin menee ja mitä harrastaa niin on aina yksin. Seurustelen myös.
Mitäs jos kokeilisitte kahvin jättämistä? Mulla se aiheuttaa väsymystä.
Olin vuosia todella väsynyt ja tarvitsin 9h unet + päikkärit. Minulla auttoi vähähillarisempi ruokavalio. En ollut tajunnut, että sokerini nousevat aina paljon ns. terveellisen ruoan jälkeen. Jätin viljat, riisit ja perunan pois ja tietenkin kaikki sokerit. Parissa viikossa energiatasot olivat eri luokkaa. Voin suositella.
Lapsen ikä? Miten paljon sinulla on ns. vastuutonta aikaa, jolloin sinun ei tarvitse miettiä asioita sen kautta, että joku tarvitsee sinua juuri nyt? Eli lapsivapaata? Työaikaa ei lasketa. Ei myöskään niitä tunteja, jotka lapsi nukkuu.