Miksi en ala laihtua?
Olen alkanut syömään terveellisemmin kuin aijemmin (leivän päällä kurkkuu ja vihanneksia, paljon marjoja ja hedelmiä) ja alkanut hiukan tarkkailemaan kaloreita. Olen jättänyt karkit tms pois miltei kokonaan, tosin muutamana päivänä on tullut jäätelöä tai jotain syötyä mutta ei älyttömästi. Liikuntaa olen harrastanut 5-7krt viikossa, juoksua ja kävelyä väh. 40min + päälle vielä raskasta lihaskuntojumppaa! Silti paino ei putoa.
Ajattelin aloittaa nyt herkkulakon ja katsoa vielä tarkemmin kaloreita.... Mitä teen väärin kun en ole vielä alkanut laihtua? Pientä kiinteytymistä on kyllä tapahtunut ja olen tyytyväinen siihen! Tavoitteena on laihtua n.10kg mutta ei tunnu nyt oikein sujuvan...
166/78
Kommentit (3)
Mitäs muuta syöt kuin leipää? Kova liikunta kerää nestettä lihaksiin. Kauanko olet yrittänyt laihduttaa?
Sama tilanne. Paino putoaa vaan jos kalorit putoaa 1100 tai alle. Ja sitähän ei jaksa. Maaliskuusta -1,5kg
168/70.5