Painonvartijat- millä pidätte nälän kurissa, jos pisteet alkavat olla vähissä?

kaalisuikaleita, kukkakaalia, porkkanaa, kurkkua, ym. Niitä voi käsittääkseni napostella mielin määrin.

Vaikka siinä olisi perunoitakin, niin ei vie kuin sen kaksi pistettä. Raejuustoa voi laittaa päällä, lienee ½ pistettä.

Näinhän normaalit ihmiset muutenkin toimivat. Toisena päivänä saatetaan syödä reippaasti yli peruskulutuksen ja toisina reippaasti vähemmän.



Syö siis paljon kasviksia ja anna mennä jopa yli pisterajan, ei se silloin tällöin tehtynä haittaa mitään. Minä ylittäisin pisterajan vaikkapa raejuustolla tai rahkalla, koska molemmissa on paljon proteiineja, jolla näläntunne pysyy helposti loitolla.

Ollaan aloittelemassa miehen kanssa pv:ssa ja nyt ollaan lähinnä harjoiteltu pari päivää. Nyt jo alkaa vähän oppia, että mitä siihen lautaselle kannattaa laittaa ettei ole heti nälkä.



Jännä juttu, että koskaan me ei olla pidetty kovin paljon kasviksista mutta nyt kun pitää laskea pisteitä niin kasviksia kuluu ihan hirmuiset määrät. Ja ollaan ostettu muutakin, kuin tomaattia ja kurkkua.

Siitä se lähtee. Kyllä sen pian oppii mitä ja kuinka paljon voi syödä, että pisteet riittävät. Minäkin herkuttelen joka päivä syömällä pätkiksen ja tikkarin = 2p (yhteensä)

Saan kohta toisen vuositähden :) Ihan olo kun osaan säännöstellä herkut ja pysyn kuosissa. Kanttattaa muuten ottaa mittoja kerran kuussa niin saa lisää tsemppiä.

Kuuluuko asiaan, että mulla on koko ajan jano ja sitten pitää juosta vessassa? Tätä on nyt ollut pari päivää.

siitä se jano ja pissahätä-juttu johtuu

t: nimin karppaamalla kohta 10 kg/ 8vkoa

Sinulla on toiminut karppaus, jollakulla toisella jokin muu.

Vierailija:

t: nimin karppaamalla kohta 10 kg/ 8vkoa

ei tarvitse nähdä nälkää tai vältellä tettyjä ruoka-aineita ja paino putoaa varmasti. sopii minulle ehdottomasti, mitään karppausta en edes harkitse, sen verran rajoittavalta se tuntuu.

nim. -12 kg/ 12 vko:ssa

Vierailija:

ei tarvitse nähdä nälkää tai vältellä tettyjä ruoka-aineita ja paino putoaa varmasti. sopii minulle ehdottomasti, mitään karppausta en edes harkitse, sen verran rajoittavalta se tuntuu.

nim. -12 kg/ 12 vko:ssa

Toiseksi, olen ollut pv:ssa (-13kg/5kk ja sittemmin +30kg)

t: karppi

+30 kiloa ei ollut painonvartijoiden syy. Painonvartijat eivät tunkeneet ruokaa suuhusi ja estäneet sinua liikkumasta =)

Vierailija:

Toiseksi, olen ollut pv:ssa (-13kg/5kk ja sittemmin +30kg)

t: karppi

Vierailija:

+30 kiloa ei ollut painonvartijoiden syy. Painonvartijat eivät tunkeneet ruokaa suuhusi ja estäneet sinua liikkumasta =)

Kuten jo tuolla on mainittukin, dieetti kuin dieetti toimii, kun siitä vain pitää kiinni.

Jos laihduttaja alkaa vaihdella dieettiään viikottain tai lopettaa sen ja alkaa syödä samoin kuin lihavimmillaan, hän lihoo. Yksinkertaista.

Vierailija:

NIINPÄ! Tajusit pointin! Siksi karp...

Yrittänyt vain sanoa että helpompia ja mukavampiakin konsteja on, kuten olen kohdallani todennut.





Hassua, että itse henkeen ja vereen puolustin paikkaireita vielä vuosi sitten. Onneksi tulin järkiini.

Minulle tämä on erinomainen dieetti.

Tämä voisi olla myös karppidieetti, jos en rakastaisi hedelmiä ja marjoja yli kaiken.

Ja eikös Montignac salli jopa ne?

ap: kauratuorepuuro mustikoitten kera

l: vihersalaatti raejuustolla, viipale ruisleipää ja pähkinäöljyä (johon lisäsin rosepippuria ja valkosipulia)

vp: viili ja pari tomaattia

p: höyrytettyjä kasviksia, grillattua lohta ja iso annos salaattia

ip: mustikoita

Lisäksi liikun paljon, eilen kävin 10 kilometrin juoksulenkin.

Kyse on valinnoista. Ihan sama millä nimellä dieettiään kutsuu, kunhan sen avulla oppii syömään oikein.

Ainoa mitä kritisoin painonvartijoissa on se, että he mainostavat, että saa syödä kaikkea - vaikkapa pizzaa ja hampurilaisia - ja unohtavat kertoa, että muutapa et samana päivänä sitten syökään, jos haluat pysyä pisterajan sisäpuolella.

Vierailija:

Yrittänyt vain sanoa että helpompia ja mukavampiakin konsteja on, kuten olen kohdallani todennut.

Aamulla kaksi kananmunaa, piti nälkää niin hyvin, että kun lounaalle menin puol yksi, ei ollut nälkä. Mutta lounastunti nyt kannattanee pitää.



Lounaaksi fetasalaattia ja pari pientä lihafilettä joiden päällä seitipaistosta.



Kotona lisää fetasalaattia, pari ruisleipääkin söin ja illalla vielä jälkiruokakipollinen vattuja kermavaahdossa.



Välillä kahvin kanssa suklaata ja jossain välissä meni kourallinen suolapähkinöitäkin.



Pitää siis nälkää tämä ruokavalio AIVAN erinomaisesti.



Tänäänkin töissä menin syömään vasta kahden korvilla, kun aamulla söin turkkilaista jogurttia mehukeitolla.

http: // www. rasalas. fi/shop/madame-osa1. php

Itse olen tänään syönyt aamulla viilin + sokeritonta mehukeitto, lounaalla 3 munan munakkaan + sämpylän. Lisäksi reilu litra vettä ja peri kuppia teetä. Kohta lähden syömään päivällistä, possun ulkofileetä, lohkoperunoita ja paljon kasviksia.

Iltapalaksi todennäköisesti rahkaa + marjoja ja jos vielä nälkä niin pari leipää. Ja vettä päivän mittaan.

Jos osaa syödä oikein, ei tule nälkä. Itse ainakin olen ollut koko päivän kylläinen, ja taatusti olen sitä myös loppupäivän.

t. se edellinen, -12kg/ 12 vko:ssa

Vierailija:

Hih... Justhan tässä ketjussa valitetaan nälkää.

Vierailija:

ei tarvitse nähdä nälkää tai vältellä tettyjä ruoka-aineita ja paino putoaa varmasti. sopii minulle ehdottomasti, mitään karppausta en edes harkitse, sen verran rajoittavalta se tuntuu.

nim. -12 kg/ 12 vko:ssa

Toiseksi, olen ollut pv:ssa (-13kg/5kk ja sittemmin +30kg)

t: karppi