Nyt alkoi 5:2

Kokeile Alku -painonpudotusohjelmaa, se toimii eikä tarvi kitua nälässä.

5-2 blues on parhautta.

Mikä tämä alku-juttu on. Kerrotaan, että älä syö gluteiinia tai maitotuotteita, ja siitä pitäisi maksaa 90 ekeä puoleentoista kuukauteen. Onko muuta?

Meinaan myös vältellä hiilareita ne viis päivää. Ap

Kokeile jättää ruokavaliostasi pois maitotuotteet ja gluteeni. Eli syöt proteiinia (liha,kala ym.) runsaasti kasviksia ja hyvää rasvaa. Mulla ainakin toimii.

Kokeile mieluummin 16:8, on naisille paljon tehokkaampi. Itse kiituutin 5:2:lla viisi viikkoa, eikä paino liikahtanut mihinkään. Nyt 16:8:lla viisi viikkoa arkipäivät (en nyt tietenkään mässää viikonloppuisinkaan kamalasti, mutta syön normaalisti) ja -5kg. Helpoin dietti ikinä.