Lue keskustelun säännöt.
juoksukengät ja pronaatio
21.06.2015 |
Epäilen, että juoksen vääränlaisilla kengillä, koska jalkaterä kipeytyy ulkosyrjästä. Missähän vika?
Tiedän, että pitää mennä ammattilaisen luo, mutta haen vertaistukea ja vinkkejä näin pyhäpäivän iloksi.
Kommentit (9)
Voi johtua myös vääränlaisesta juoksutekniikasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja sitten asicsen ja np:n kengät ovat huomattavasti parempia tueltaan verrattuna esim. nikeen ja adidakseen.
Minulla tuo johtui siitä, että juoksin jalkaterä "vinossa". Oikean askelluksen opeteltuani ongelma katosi. Epäilin kanssa ensin pronaatiota, mutta askelterapeutti korjasi virheolettamukseni.
Tarkista, että jalkaterät osoittavat eteenpäin juostessasi.
[quote author="Vierailija" time="21.06.2015 klo 19:42"]
Voipi olla tuo pronaatio syynä. Ihan riittää, kun käyt vaikka intersportissa, niin siellä näkevät tarvitko pronaatiotuen vai et. Itse kyllä suosittelen fivefingersejä :)
[/quote]
Ei ne siellä Intersportissa mitään näe, mutta osaavat kyllä myydä uudet kengät vaikkei tarvisikaan. Fysioterapeutti tietää nämä jutut vähän paremmin kuin joku kenkäkauppias.
Toki fyssarit paremmin tietää, mutta asiantunteva myyjä osaa katsoa ihan hyvin sen, onko selkeää ylipronaatiota tai supinaatiota. Tai mulla ainakin huomasi myyjä heti, kun menin juoksukenkiä ostamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja oli fyssarikin jo tuon pronaation yodennut. :) -7
Kiitos. Juuri tällaista keskustelua kaipasin.
Toisessa jalassa oli jo viime kaudella plantaarifaskiitti, joten voiko olla pelkkä askellusvirhe?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo pronaatio ja supinaatio juttu on jo kyseenalaistettu. Eniten tuosta hyötyy kenkäkauppiaat jotka myy ihmisille muka oikealla tavalla askelta ohjaavia kenkiä. Neutraalin askelluksen kengät on parhaat melkein kaikille jaloille. Paljon juoksevat eivät voi välttyä rasitusvammoilta vaikka olisi minkälaiset kengät. Tärkeämpää on opetella oikea juoksutekniikka.
http://well.blogs.nytimes.com/2013/06/26/the-myth-of-pronation-and-running-injuries/
Voipi olla tuo pronaatio syynä. Ihan riittää, kun käyt vaikka intersportissa, niin siellä näkevät tarvitko pronaatiotuen vai et. Itse kyllä suosittelen fivefingersejä :)