Lue keskustelun säännöt.
En saa unta! Auttakaa!
28.06.2015 |
Olen vieraassa paikassa yötä ja täällä pitäisi olla tiistaihin asti. Menin noin 22.30 nukkumaan niinkuin yleensäkin kotona, ja väsytti. En saa unen päästä kiinni, sänky on epämukava, pyörin ja hyörin kokoajan.. hirveä koti-ikävä! Tulen kohta hulluksi! Onko tähän mitään apua?? Säntäänkö huomenna heti aamusta takaisin kotiin?? Kärsiikö joku muukin tälläisestä?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tottakai omassa sängyssä uni tulee parhaiten. Monestihan kylässä ollessa saa ne loppuunkäytetyt kovat muhkuraiset tyynyt, joiden kanssa nukkuminen tekee hallaa niskoille. Itse laitan vieraat nukkumaan omaan sänkyyni ja nukun itse patjalla/sohvalla.
otat pari tippaa silmätippoja suun kautta,niin varmasti nukahdat heti.
En tiedä neuvoja tälle yölle, mutta tässä muutama vinkki huomiseksi
- herää aamulla normaaliin aikaan riippumatta siitä, saatko yhtään unta tänä yönä
- älä juo kahvia tai energiajuomia, älä syö sokeria tai muuta piristävää
- liiku pari tuntia ennen nukkumaanmenoa, kävely tai pieni jumppa esim.
Luulisi ensi yönä tulevan uni paremmin. Minäkään en nuku ikinä vieraassa paikassa ensimmäisenä yönä, mutta väkisin valvominen auttaa nukahtamaan :D