Lue keskustelun säännöt.
WUHUUUU!!! Mä oon nyt laihduttanu elämäni ensimmäisen kilon
04.02.2015 |
6 viikkoo meni ja nyt on yksi kilo vähemmän. 14 enää jäljellä. Kovasti hidasta tää on ja minä kun olen luonteeltani kärsimätön kaiken lisäksi. Mitenköhän tuota vois nopeuttaa? Syön nykyään 1500kcal/pvä ja liikun tunnin joka toinen päivä. Ikääkin on jo 40v.
Mut pointti oli kuitenkin että olen jo yhden kilon lähempänä tavoitettani, jes :)
Kommentit (10)
Ruiskuta läskikudokseen sopivaa antibioottia. Lupaan että jossakin vaiheessa rupeaa paukkumaan :DD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syötkö varmasti 1500 kaloria päivässä. Laihtumisvauhti kuulostaa kovin hitaalta. Tuolla tavalla pitäisi mennä puoli kiloa viikossa. Mutta onnittelut ensimmäisestä kilosta. Itse otin juuri uudestaan itseäni niskasta kiinni. Paino on nyt pudonnut muutamassa päivässä sen puoli kiloa.
Onnittelut. Kilot varmaan alkavat nyt tipppua nopeammin. Kestää aikansa ennen kuin elimistö tottuu uutteen tilanteeseen ja alkaa ottamaan energiansa varastorasvoista.
Minä laihduin kilon eilisestä. Kävin tunnin sauvakävelyllä, 504 kcal, joista 34% meni rasvan polttoon. Ennen lenkkiä herra Kakka kävi kylässä.
Mitenkä te muut laihdutte noin nopeasti? Kyllä se kakka multakin joka päivä tulee ja pissi varsinkin kun juon paljon vettä ja vihreää teetä. Pidän ruokapäiväkirjaa ja punnitsen syömiseni. Syön paljon kasviksia ja säännöllisesti pyrin syömään 3 tunnin välein. Lasken kalorit kalorilaskurilla. En välttele oikein mitään ruoka-aineita, paitsi rasvaa olen yrittänyt vähentää. Paino on 80kg ja pituus 171cm
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.02.2015 klo 08:53"]
Mitenkä te muut laihdutte noin nopeasti? Kyllä se kakka multakin joka päivä tulee ja pissi varsinkin kun juon paljon vettä ja vihreää teetä. Pidän ruokapäiväkirjaa ja punnitsen syömiseni. Syön paljon kasviksia ja säännöllisesti pyrin syömään 3 tunnin välein. Lasken kalorit kalorilaskurilla. En välttele oikein mitään ruoka-aineita, paitsi rasvaa olen yrittänyt vähentää. Paino on 80kg ja pituus 171cm AP
[/quote]
Älä rasvaa vähennä! Miksi ihmeessä syöt kolmen tunnin välein? Napostelulla et laihdu.
Mitenkähän te luulette pitävänne kirjaa jostain kilosta tai puolikkaasta? Päivän mittaan on aivan mahdollista syödä vaikka 5 kiloa ruokaa ja eiköhän jokainen syö vähintäänkin yhden kilon. Jos juo vaikka kaksi litraa vettä, niin sekin painaa 2 kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.02.2015 klo 08:16"]
Syötkö varmasti 1500 kaloria päivässä. Laihtumisvauhti kuulostaa kovin hitaalta. Tuolla tavalla pitäisi mennä puoli kiloa viikossa. Mutta onnittelut ensimmäisestä kilosta. Itse otin juuri uudestaan itseäni niskasta kiinni. Paino on nyt pudonnut muutamassa päivässä sen puoli kiloa.
[/quote]
Nelikymppisellä se on just tuota että 6 viikkoa menee kilon pudotukseen noilla kaloreilla.
[quote author="Vierailija" time="04.02.2015 klo 08:57"]
[quote author="Vierailija" time="04.02.2015 klo 08:53"]
Mitenkä te muut laihdutte noin nopeasti? Kyllä se kakka multakin joka päivä tulee ja pissi varsinkin kun juon paljon vettä ja vihreää teetä. Pidän ruokapäiväkirjaa ja punnitsen syömiseni. Syön paljon kasviksia ja säännöllisesti pyrin syömään 3 tunnin välein. Lasken kalorit kalorilaskurilla. En välttele oikein mitään ruoka-aineita, paitsi rasvaa olen yrittänyt vähentää. Paino on 80kg ja pituus 171cm AP
[/quote]
Älä rasvaa vähennä! Miksi ihmeessä syöt kolmen tunnin välein? Napostelulla et laihdu.
[/quote]No tuosta linkistä mä sen kolmen tunnin välein syömisen otin. En nyt ihan tarkkaa sillä kellon lyömällä mätä ruokaa suuhuni, vaan voi mennä pidempikin aika. Pyrin pitämään veren sokerit tasaisena, ettei iske mieliteot.
http://www.keventajat.fi/tutustu/ruoka/ruokavalio-laihdutus
ap
Liiku se tunti joka päivä. Ja niin että hiki tulee!
Nyt on vasta lähteneet nesteet liikkeelle tuon kilon verran.