Lue keskustelun säännöt.
D-vitamiini suojaa flunssalta?
18.03.2015 |
Empiirisen kokemukseni perusteella n. 30 mikrogrammaa päivässä on auttanut minua pysymään terveenä koko talven.
Kommentit (6)
Just, olen syönyt useita vuosia ja kerran vuodessa joku räkätauti. Yleensä mies tai lapset tuo perheeseen taudin. Empiirisen tutkimuksen perusteella ei mitään vaikutusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Empiirisen kokemuksen lisäksi asiasta on tieteellistä näyttöä.
Miksi se ei vaikuta muhun? Mä syön myös saman verran ja saan kaikki lähistöllä liikkuvat flunssat.
[quote author="Vierailija" time="18.03.2015 klo 11:51"]
Miksi se ei vaikuta muhun? Mä syön myös saman verran ja saan kaikki lähistöllä liikkuvat flunssat.
[/quote]
Kaikkein tehokkain tapa välttää räkätauti on olla räpläämästä naamaansa. 9/10 tartunnasta tulee omista käsistä, kun hierotaan nenää, suuta tai silmiä. Tai pese edes kädet ennen räpläyssessiotasi.
75 mikrogrammaa päivässä, otan sellaisena suihkeena jossa on öljyssä, imeytyy tehokkaimmin. Siitä huolimatta imen itseeni kaikki taudit, kun ihmiset yskivät ja aivastelevat metrossa, ratikassa yms päin naamaa. Yskikää kainaloon, pisaratartuntaa kun ei voi välttää edes hyvällä käsihygienialla. Huono vastustuskyky ei ole oma vikani, sairastan vaikeaa kroonista perussairautta eikä oma immuunijärjestelmäni yksinkertaisesti toimi normaalisti.
Itse käytän 50 mikrogrammaa, ja sama havainto. Tietysti voi johtua monesta muustakin asiasta, mutta D-vitamiinin aloitettuani talven flunssat vähenivät 3-4:stä 0-1:een.