Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Arvostelkaa laihisruokavalio ja arvatkaa paljon tippuu!
15.03.2015 |
Laihis alkaa huomenna ja välietappi kesäkuun eka päivä.
Lähtöpaino 96 kg ja pituus 173 cm.
Huomisesta lähtien ruokavaliona
Aamiainen: maustamaton jugurtti, marjoja ja vajaa desi mysliä
Lounas: kalaa/kanaa/lihaa ja salaattia ja vihanneksia, lasi maitoa
Välipalana tarvittaessa omena/ pari pähkinää/ avocado jne.
Päivällinen: kts. Lounas
Iltapala: kts. välipala / parin munan munakas
Pyöräilen työmatkat (2x4 km), kerran viikossa jumppa ja 1-2 x viikossa miehen kanssa reipas kävelylenkki (45 min/ 5 km)
Vettä / vichyä 2-3 litraa päivässä.
Veikkaa painoni 1.6 :)
Kommentit (6)
Hyvältä kuulostaa. 1. 6. Veikkaan et painat 88 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos. 8-10 kg olisi varmaan oikein terve pudotustahti. Enemmänkin saisi tippua :)
Ap
Alkupainoa enemmän niin veikkaan että helpostikin lähtee sellaiset 13-15 kiloa
Kuulostaa tosi hyvältä, muista kuitenkin syödä kunnon annoksia ettet sorru roskaruokaan yms!
Alue: Aihe vapaa
Kuulostaa hyvältä. Ei ole liikaa hiilihydraattia.