Järkevät taloudenpitäjät! Auttakaa ostoslistan kanssa!

7 litraa maitoa
1 mehulitra
3 kg perunoita
1 kg tomaattia
2 salaattia
2 kurkkua
2 ps makaronia
1 ps riisiä
1 tölkki tms oliiveja
1 pullo oliiviöljyä
2 kg omenia
1 kg banaaneja
2 kg päärynöitä
2 pkt kananmunia
1 kg maustamatonta rahkaa
1 kg maustamatonta jugurttia
2 kg pakastemarjoja
1 kg sokeria
1 ps kaurahiutaleita
3 pkt broilerinrintaa
2 pkt jauhelihaa
1 pkt kalaa
2 tölkkiä kookosmaitoa
3 ps pakastevihanneksia
1 pkt vessapaperia
1 shampoo
2 leipää
1 margariini/voi leivälle
500 g juustoa
400 g leikkelettä

Ompa hyvä lista! mitä maksaa suunnilleen? mitä ruokia tuosta?

Jauhelihasta ja makaronista makaronilaatikkoa (tummaa makaronia ja paistijauhelihaa) + salaattia.
Kala sellaisenaan uuniin, päälle mausteita. Kaveriksi pottuja ja salaattia.
Kanafileet suikaloidaan, uunivuokaan riisiä ja sekaan kanasuikaleet, litra vettä ja mausteita. Uuniin tunniksi. Kylkeen salaattia.
Jauhelihasta lihapullia ja perunamuusia.
Kanafileitä paistettuna, pakastevihanneksia (jos olisi vaikka wok vihanneksia) paistetaan pannulla ja naustetaan soijalla ja hunajalla. Kylkeen riisiä jos halutaan.
Jauhelihasta keittoa. Pakastevihannekset olisi silloin peruna-keittojuures sekoitus. Nopeaa arkiruokaa! Kylkeen leipää. Jälkkäriksi pannukakkua.
Toisena päivänä jälkkäriksi voi tehdä vaikka hedelmäsalaattia.

Ja seitsemäs päivä voisi olla rippeitä joltain päivältä.
T. 4

Aah! Unohtui kookosmaito! Sitähän voi käyttää vaikka kanafileiden kanssa. Ruskistat ja kaadat päälle kookosmaito ja annat muhia hetken. Tai teet jälkkäriski kookospannacottaa.
En tehnyt tuota ostoslistaa, mutta houkutus tehdä ruokalista oli liian suuri :)

Hyviä ehdotuksia kiitos! :)
Mutta tuossa oli vain 7 ruokaa. Viikoksi tarvitaan 14.

Ostokset maksavat noin 90€.

90€/7 tekee noin 12,85€/ päivä.

Eli hintaan 12,85€ pitää saada aamupala, lounas, välipala ja päivällinen viidelle henkilölle.

Tämä on haastavaa. Jokaisella on 2,57€ vuorokaudessa ja sillä pitää saada kaikki mitä syö ja juo yhden päivän aikana.

Aamupala kaurapuuro, lounas munakas, välipala rahkaa/jugurttia/hedelmä/voileipä, päivällinen yllä olevasta listasta, iltapala voileipä/jugurttia

[quote author="Vierailija" time="22.01.2015 klo 08:57"]

Hyviä ehdotuksia kiitos! :) Mutta tuossa oli vain 7 ruokaa. Viikoksi tarvitaan 14.

[/quote]

No ei kyllä oikeasti edes tarvita. Ei aikuiset, eikä lapsetkaan OIKEASTI tarvitse kahta erilaista runsasta ateriaa päivässä, vaan toinen voi olla leipää, puuroa tai edellisen päivän tähteitä. Kunhan on yksi "uusi" kunnon ateria päivässä, johon satsataan.

Aika yleinen tapa maailmalla, etten sanois.

[quote author="Vierailija" time="22.01.2015 klo 09:07"]

[quote author="Vierailija" time="22.01.2015 klo 08:57"]

Hyviä ehdotuksia kiitos! :) Mutta tuossa oli vain 7 ruokaa. Viikoksi tarvitaan 14.

[/quote]

No ei kyllä oikeasti edes tarvita. Ei aikuiset, eikä lapsetkaan OIKEASTI tarvitse kahta erilaista runsasta ateriaa päivässä, vaan toinen voi olla leipää, puuroa tai edellisen päivän tähteitä. Kunhan on yksi "uusi" kunnon ateria päivässä, johon satsataan.

Aika yleinen tapa maailmalla, etten sanois.

[/quote]

Kävin vielä katsomassa, niin ei ap. kyllä missään kohtaa kirjoittanut, että olisivat kaikki kotona aamusta iltaan. Yleensä perheissä ollaan töissä ja koulussa/pk:ssa, jossa syödään se toinen ateria.

Ostoslistan tekeminen alkaa siitä, että ensin tehdään ruokalista. Ennen ruokalistan tekoa katsotaan kaapit ja pakastin läpi, mitä sieltä löytyy. Ruokalistan reseptitkin voi pilkkoa osiin ja laskeskella, mitä ruoka maksaa - jos reseptissä on jotain kallista, kannattaa miettiä, voiko sen korvata jollain halvemmalla tai jättää kokonaan pois.

Itse teen noin eli laitan paperille allekkain viikonpäivät ja merkkaan siihen esim. maanantaina paistetut muikut ja perunamuusi. Tiistaina teen perunamuusin jämistä perunarieskoja. Perunarieskojen kanssa voisi sopia vaikka porkkanakeitto, joten koska porkkanat ja sipuli on loppu, kirjoitan ne ostoslistaan. Jos minulla on oiken tarmoa, niin merkkaan vielä ostoslistaan, kuinka paljon kuhunkin ostettavaan tuotteeseen pitää varata rahaa. Tällä tavoin ruokaostoksiin menevä summa on jo ennen kauppareissua tiedossa ja jos se jää pieneksi, ostoslistaan voi lisätä vaikka jäätelöä ihan hyvillä mielin.

hyviä vinkkejä