Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Arvostele mun aamupala + lounas
21.11.2014 |
Laihduttajan ruokavaliosta tuntuu olevan niiiiiin monta käsitystä että tässä alkaa olla pää pyörällä.
Kertokaa onko seuraavassa korjattavaa ja jos niin mitä:
Aamupala:
Luonnonjugurtti + rahka mix ja vähäsokerisya mysliä
Ruispala voimariinillä
Vettä ja mustaa kahvia
Lounas:
Kanasalaatti (jääsalaattia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, punasipulia, raejuustoa ja 1,5 ohutta pannulla pienessä määrässä öljyssä paistettua kanafilettä, kastikkeena oliiviöljytilkka ja valkoviinietikka, suolaa ja pippuria)
2 ruispalaa (tai siis kansi+pohja) voimariinillä ja vettä.
Välipalaksi kahvi ja mandariiniä.
Illalla ruuaksi tulossa lihapullia, lohkopottuja ja salaattia.
Iltapala vielä auki.
Kommentit (17)
[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 13:18"]Hei nyt alkaa vituttaa tämä "söin aamulla rahkan ja kaksi mustikkaa ja lasin vettä (rasvaton) ja lounaaksi yhden kurkkuviipaleen ja tomaatin ja 0.0000007 ml öljyä". Kokonaisuus ratkaisee ja miten vitussa meidän pitäisi tietää mikä ruokavalio sulle sopii. Ja toisekseen ketä kiinnostaa. Menkää helvettiin nyt noiden grammantarkkojen ruokalistojenne kanssa, ketään ei kiinnosta
[/quote] Komppi tälle, naurettavaa touhua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kandee tehä mysli ite, super helppoa ja ei lainkaan sokerii. Ja hyvää!
[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 13:57"]
[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 13:18"]Hei nyt alkaa vituttaa tämä "söin aamulla rahkan ja kaksi mustikkaa ja lasin vettä (rasvaton) ja lounaaksi yhden kurkkuviipaleen ja tomaatin ja 0.0000007 ml öljyä". Kokonaisuus ratkaisee ja miten vitussa meidän pitäisi tietää mikä ruokavalio sulle sopii. Ja toisekseen ketä kiinnostaa. Menkää helvettiin nyt noiden grammantarkkojen ruokalistojenne kanssa, ketään ei kiinnosta [/quote] Komppi tälle, naurettavaa touhua
[/quote]
Jos ei toisten syömisiä kestä enää, niin hoitoon!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 14:08"]
Jos ei toisten syömisiä kestä enää, niin hoitoon!
[/quote] Jos ei oma syöminen pysy kurissa ilman grammantarkkaa ruokavaliota ja päivittäistä mammapalstalta mielipiteitä kinuamista niin hoitoon!
Aika paljolta näin äkkiä kuulostaa, mutta mä en olekaan laihduttaja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos laihduttaisin, niin en söisi.
Lisäisin juureksia (nyt on niiden aika, tomaatit syön kesällä) ja vähentäisin leipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 13:15"]
se on oivariini
[/quote]
Kyllä se sisällöltään on voimariini! voi-, voima-, -mariini;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei nyt alkaa vituttaa tämä "söin aamulla rahkan ja kaksi mustikkaa ja lasin vettä (rasvaton) ja lounaaksi yhden kurkkuviipaleen ja tomaatin ja 0.0000007 ml öljyä". Kokonaisuus ratkaisee ja miten vitussa meidän pitäisi tietää mikä ruokavalio sulle sopii. Ja toisekseen ketä kiinnostaa. Menkää helvettiin nyt noiden grammantarkkojen ruokalistojenne kanssa, ketään ei kiinnosta
Syöt kuten pitääkin, muuten ei pysy terveenä. OK juttu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisko tuota kanafiletttä saanut olla hieman enemmän: 1,6 filettä?!
[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 13:21"]Olisko tuota kanafiletttä saanut olla hieman enemmän: 1,6 filettä?!
[/quote]
Jos puhutaan kokonaisista fileistä, niin yksi painaa yleensä noin 100-150grammaa ja se on oikein hyvä määrä lihaa annoksessa.
[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 13:26"]
[quote author="Vierailija" time="21.11.2014 klo 13:21"]Olisko tuota kanafiletttä saanut olla hieman enemmän: 1,6 filettä?! [/quote] Jos puhutaan kokonaisista fileistä, niin yksi painaa yleensä noin 100-150grammaa ja se on oikein hyvä määrä lihaa annoksessa.
[/quote]
Kiitos, taidanpa laittaa kolme kokonaista filettä tänään, ja nielaista ne menemään!
Alue: Aihe vapaa
ihan ok, tosin aika paljolta kuulostaa, riippu tietty miten suuria annoksia syöt, esim. kuinka paljon mysliä laitat aamupalaan. Voisit kokeilla joskus myslin korvaamista kaurahiutaleilla, ja ehkä lisäksi hieman mantelirouhetta (n. 5 g), ja lisäksi mustikoita tai muita marjoja, jos mustikat ei maistu. (Ihan vaan siksi, että se on hyvää, itse syön joka aamu luonnonjugurttia, kaurahiutaleita, mantelirouhetta, mustikoita ja lisäksi pilkon mukaan banaanin, jos olen urheillut edellisenä päivänä).
Lounas on hyvä muuten, mutta itse en söisi leipää salaatin lisäksi, kanasalaatista tulee ihan tarpeeksi kylläiseksi. Välipalaksi voisin syödä vähän enemmän kuin yhden mandariinin, nälästä riippuen, jos ei kova nälkä niin toki se yksikin riittää. Mutta joku hedelmä tai pari on ihan ok, ja kahvi. (Jos menossa töiden jälkeen urheilemaan, niin esim. siemenleipää tai pähkinöitä/manteleita lisäksi, mandariini ei tosiaan riittä.)
Iltapala ihan ok, jos on kohtuullisen kokoinen annos, tai salaattia voi olla paljon, lihapullia ei kovin montaa tarvitse, kun olet kanaakin syönyt jo päivällä (ja tämäkin riippuu toki siitä, paljon liikut).
Ja tämä vain oma mielipiteeni, sitähän kysyit, mielipiteitä, ei mitään totuuksia, eihän sitä kukaan voi tietää, varsinkaan kun ei ole tämän tarkempia tietoja...