Lue keskustelun säännöt.
Älä pelkää, sinä et tapa lapsiasi
25.11.2014 |
Jos olet väsynyt, puhu siitä. Kerro siitä jokaiselle läheisillesi ja kaikille ammattilaisille joita kohtaat.
Ota vastaan apua arkeen. Jos alakerran mummo haluaa auttaa, pyydä hänet istumaan lastesi kanssa hetkeksi ja mene suihkuun. Jos joku ehdottaa kevyesti, että voisi auttaa. Tartu tähän heti ja sovi että hän tulee jo huomenna.
Älä miellytä tai mielistele ketään. Jos olet väsynyt, ansaitset tulla autetuksi.
Älä vähättele väsymystäsi. Jokainen pienten lasten äiti on väsynyt ja apu kuuluu jokaiselle. Sinun ei tarvitse selvitä yksin.
Hae asuntolainaasi lyhennysvapaata heti tänään. Käytä ylijäävä raha lastenhoitajiin. Jokainen euro. Jos et jaksa hakea lyhennysvapaata, pyydä joku auttamaan heti.
Väsymykseen auttaa nukkuminen. Älä pakota itseäsi urheilemaan vaan nuku kaikki ylijäävä aika. Jos sinusta nousee halu liikkua, kuuntele sitä.
Nuku, nuku, nuku. Lepää kaikki ylijäävä aika. Jos et saa unta, hae apteekista melatoniinia tai lääkäriltä unilääkettä.
Syö säännöllisesti ja joka päivä. Ilman ruokaa aivosi eivät toimi. Kananmunat, avokado ja pähkinät antavat nopeasti energiaa jos et ehdi syödä. Jos saat jonkun auttamaan ruuanlaitossa, suostu tähän apuun heti. Syö valmisruokia, tilaa pitsaa, mitä tahansa. Pääasia että syöt säännöllisesti.
Laitetaan lisää tähän listaan. Voisiko joku lisätä vaikka lastenhoitopalvelujen puhelinnumeroita eri paikkakunnilta.
Kommentit (12)
Tämä on kyllä periaatteessa ihan hyvä teksti. Mutta ei kukaan pelkästään uupumuksesta lapsiaan tapa. Ja esim. Jos on lapsivuodepsykoosissa, niin siinä ei paljon naapurin mummon kyläilyt auta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennaltaehkäistään yhdessä. Tehdään kaikkemme. Ettei kukaan meistä tai läheisemme koskaan joutuisi kokemaan vastaavaa.
Minun väsymykseeni auttoi naapurin mummo <3
Tehdään sivusto nettiin josta löytyy kaikki vapaaehtoiset jotka voi ottaa jonkun toisen lapset hetkeksi tarvittaessa - ihan lyhyellä varoitusajalla. Olisi hyvä olla vapaaehtoinen tukiverkko johon voi tarvittaessa tipahtaa muuta apua odotellessaan.
1. Opettele tunnistamaan, miltä tuntuu kun raivostut. Mistä huomaat sen? Kohiseeko päässäsi, menetätkö kuulosti, miltä se tuntuu?
2. Kehitä itsellesi keino, mitä teet kun raivostut. Juokse vessaan ja huuda. Juokse keittiöön ja lyö lattiaa. Mitä tahansa, missä kohdistat raivosi pois itsestäsi tai muista ihmisistä. Kutsu tätä vaikkapa raivoreitiksi.
3. Harjoittele raivoreittisi. Tämä toimii kuin pelastusväylä uppoavassa laivassa. Opettele yksi selkeä raivoreitti jonka osaat vaikka unissasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laita kalenteriisi tarkat ajat päivittäin, kun olet vain yksin, ilman lapsia, ilman mitään kuormittavaa.
Mun kehitysvammaaet lapset vietiin, enkä ollut edes väsynyt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lasten riehuminen oli ilmeisesti syy ja nyt heillä on lääkitys, ei vika ollutkaan kotioloissa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uupumus ei ole psykoosi. Kuitenkaan kenenkään ei tarvitsisi väsyä liikaa niin tavallisen asian takia kuin pikkulapsivaihe. Masennuksesta nouseminen on hidasta. Tarvitsemme nopeasti saatavaa apua. Kodinhoitoapua, kuten nyt on monessa mielipidekirjoituksessa ollut.
Sukupolvet asuvat eri paikkakunnilla nykyään. Mistä voi saada apua? Kuka tulee aamulla auttamaan, jos yö on valvottu vauvan kanssa ja ei jaksa hoitaa lapsia.
Töistä saa sairaslomaa. Mikä on äidin sairasloma?
Sitten jos tulee se seinä vastaan ettet vain jaksa. Poistu samasta tilasta lapsesi/lapsiesi kanssa ja jos ei ole ketään kelle soittaa soita yleiseen hätänumeroon. Kerro että olet lastesi kanssa etkä uskalla mennä samaan huoneeseen heidän kanssaan ja että jonkun on tultava nyt.