Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kahdessa päivässä vatsa litteäksi?
08.07.2014 |
Olen lähdössä kahden päivän päästä rantalomalle ja pitäisi saada vatsan turvotus pois. Onko mitenkään mahdollista? Ajattelin jättää viljatuotteet kokonaan pois jos se auttaisi. Mitä kannattaisi syödä? Onko muita vinkkejä? Olen tänään syönyt aamupalaksi kaksi paistettua kananmunaa ja omenan, lounaaksi ajattelin syödä kanakeittoa jota on jääkaapissa. Vettä kannattaa varmaan juoda paljon, ainakin 3l päivässä?
Kiitos jo etukäteen neuvoista! :D
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jätä pois maito, gluteenit, omena ehdottomasti turvottaa!!!! Saoin vesimeloni, älä paista kananmunia vaan keitä ne. paljon vettä. Tosin lentokoneessa turpoaa taas...
Nii, sitä läskiä on kahdessa päivässä vaikee saada pois..suoraan sanottuna mahdotonta. Mutta turvotukseen auttaa liikunta, ruoka-aineista ainaki viljat pois ja samoin kaikki kuplajuomat:limpat kivennäisvedet jne.
Turvotus, tuskin sitä läskiä kahdessa päivässä saa yhtään pois :D olen siis normaalipainoinen, mutta vatsan haluaisin litteämmäksi.
Minäkin kärsin todella pahasta turvotuksesta. Aamulla mahdun hienosti housuihini mutta iltapvällä ei ole enää toivoakaan.. Tiedostan turvotuksen olevan joskus pahempaa ja olenkin ajatellut sen liittyvän myös hormoonitoimintaani. Tiedän myös että hiiva ja kerma ovat pahaksi ja varmasti myös viljatuotteetkin mutta leipää ilman en voi olla :( Kaasunmuodostus on välillä todella runsasta. En ole laiheliini mutta turvotus on kyllä osittain syynä pömppääni. Minäkin siis kaipaisin neuvoja :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.07.2014 klo 10:49"]Turvotus, tuskin sitä läskiä kahdessa päivässä saa yhtään pois :D olen siis normaalipainoinen, mutta vatsan haluaisin litteämmäksi.
[/quote]
No voi normaalipainoisilla olla vatsassa läskiä. Vähennä suolaa. Oletko aina turvoksissa? Asiaa lääkäriin jos niin on, ei oo normaalia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla loppu vatsan pömpötys kun jätin viljat pois :) Aamulla syön vaan kaurapuuron, muuten en ollenkaan viljatuotteita. Samalla vatsantoiminta on tasaantunu, ei oo enää millon kovalla ja millon taas kuralla..ja ei oo olevinaan keliakiaa, testattu on. Mutta ihmeesti vaan helpotti kun viljat jäi :)
nro10 Sulla voi olla gluteeniyliherkkyys muttei keliakia. Oireet on melko samanlaiset ja ruokavalio on ainut apu niihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Turvotusta vähentää myös, jos syöt hiilihydraatit ja proteiinit erikseen. Eli lihaa kasvisten kanssa, niin kuin karppaajat. Hiilareita voi syödä sitten eri aterialla. Myös erilaiset proteiininlähteet samalla aterialla aiheuttaa turvotusta. Eli ei kananmunaa tai papuja lihan kanssa jne. Hedelmät kannattaa myös syödä erikseen vaikka välipalalla, ei ruoan kanssa.
Löysin pari vuotta sitten yhden hyvän kirjan, jonka ohjeilla saa turvotuksen ja muutkin mahavaivat kuriin. Kirjan nimi on Luonnollista, syömisen syvin olemus. Voi vaikuttaa ensin vähän hörhöilyltä, mutta toimii! Kun löytää itselle sopivan ruokavalion, tulee hyvä olo.
[quote author="Vierailija" time="08.07.2014 klo 10:52"]
Minäkin kärsin todella pahasta turvotuksesta. Aamulla mahdun hienosti housuihini mutta iltapvällä ei ole enää toivoakaan.. Tiedostan turvotuksen olevan joskus pahempaa ja olenkin ajatellut sen liittyvän myös hormoonitoimintaani. Tiedän myös että hiiva ja kerma ovat pahaksi ja varmasti myös viljatuotteetkin mutta leipää ilman en voi olla :( Kaasunmuodostus on välillä todella runsasta. En ole laiheliini mutta turvotus on kyllä osittain syynä pömppääni. Minäkin siis kaipaisin neuvoja :)
[/quote]
Jos et voi olla ilman leipää niin sitten on vaan kärsittävä se turvotus. Mutta valinta on sinun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syö hernekeittoa, niin saa pierettyä ilman pois ja vatsa tyhjenee ja litistyy
Jätä viljat ja sokeri pois. Juo vain vettä (paljon) ja syö hillitysti.
Alue: Aihe vapaa
Turvotus vai läski?