Laihtuuko näin?

Mitä mieltä?

Toki, mutta kauanko ajattelit jaksaa syödä noin?

Paastoamalla laihtuu nopeiten ja nälkääkään ei tunne kuin häviävän pienen hetken alussa. Keskityt vain muuhun elämään, kun kerrankin on aikaa!:)

No et ainakaan saa tarpeeks kuituja. Mä oon sitä mieltä, että tollanen pikalaihdutus ei oo hyvä. Mieluummin elämäntapamuutos, laihtuu ehkä vähän hitaammin, mutta se on sitten pysyvämpää. Ja muutenkin todennäköisemmin saat tuloksia, kun et oo nälkäinen, niin ei tuu retkahduksia. Jos et saa tarpeeks energiaa, sun elimistö rupee säästelemään sitä, eli kuluttaa vähemmän. Aktiivisuustasokin yleensä laskee, jos saa liian vähän energiaa.

"It is not a quick fix, it's a permanent change."

Riippuu kuinka paljon noita syöt.

Öh,mä syön kutakuinkin noin suunnilleen joka päivä, ihan normaali terve ruokavalio tuo on eli juurikin se elämäntapamuutos. Leseitä kannattaa lisätä jogurttiin vaikka. Ja itse ainakin käytän paljon kasviksia myös lämpimänä. Ja syön myös iltapalan, esim avocadon.

Mä laihduin 3kk aikana 10kg noilla eväin, en tosin mitenkään orjallinen noudattaja ollut, vaan pääpiirteittäin söin noin ja toki pari kertaa viikossa herkuttelinkin.