Halpaa ja/tai ilmaista liikuntaa?

ihan kuntopiiri kotona ja tietty reipas kävely! Uimahalleihin ei opiskelijoilta yleensä maksa paljoa ja se ainakin sopis polvivammaisellekin. youtubesta kantsii vaikka kattoo blogilatesin videot, mun mielestä ne ainakin on ollu tosi hauskoja ja joka tasolle löytyy vinkkejä :)

Kotona kuntopiiriä? Uimaan?

Siis esimerkiksi maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina n. 1-1,5h kävely ja siihen päälle lihaskuntoa omalla painolla, esimerkiksi vaikka pari noita blogilatesin videioita. Sitten tiistaina ja lauantaina 1km uintia mikäli uintikortti on mahdollinen. Torstai ja sunnuntai sitten vapaata! :)

t.2

Uimaan, ilmaista ulkona ja hallissakin opiskelijalle halpaa huvia. Ulkokuntoilulaitteet urheilupuistoissa, on ainakin kaupunkialueilla tiheästi ja useimmilta isommilta paikkakunnilta löytyy ainakin yhdestä paikasta. Kun et kertonut missä päin asut, on vaikea antaa täsmävinkkejä, joissakin paikoissa on jopa ilmaisia kuntosaleja, vain salin avaimesta maksetaan panttimaksu.

[quote author="Vierailija" time="18.06.2014 klo 15:30"]Uimaan, ilmaista ulkona ja hallissakin opiskelijalle halpaa huvia. Ulkokuntoilulaitteet urheilupuistoissa, on ainakin kaupunkialueilla tiheästi ja useimmilta isommilta paikkakunnilta löytyy ainakin yhdestä paikasta. Kun et kertonut missä päin asut, on vaikea antaa täsmävinkkejä, joissakin paikoissa on jopa ilmaisia kuntosaleja, vain salin avaimesta maksetaan panttimaksu.

[/quote]

Asun Turussa

Ap

YouTubesta kotijumppavideoita, niitä on siellä pilvin pimein. Esim. Shred. Ks. myös bodyweight exercises - niihin ei tarvita välineitä.

No mie oon kiinteyttänyt itseni ihan kotitreenillä :) Vatsat, kyykyt, selät, yms 4xviikko vähintään kerran pv.

Osta kahvakuula ja treenaat sillä kotona.Tehokasta!