Ehdottakaa parasta laihdutuskeinoa! :)

Mulle paras on ollut jutan dieetti.  Kaikkea on tullut kokeiltua, mutta tuo toimi. Ja sen kautta opin paljon asioita.

Itselläni oli isompi urakka, kuin vain 5 kiloa. Omatoimisesti suoritin tuon. Ilman liikuntaa kaiken lisäksi.

Mä olen myös kuulut vain kehuja Jutan dieetistä. Itse tykkään paastota, sillä saa "helpolla" 5 kiloa pois ja ihokin voi paremmin.

Ettei olisi eräs henkilö täällä mainostamassa omaa "rahat hölmöiltä pois" bisnestään?

Ei laihtuakseen oikeasti tarvitse maksaa kymmeniä euroja jollekin. Kaikki tieto on netissä ilmaiseksikin saatavilla.

Itse henkilökohtaisesti pudotin kilot kahvakuulan avulla. 30 min kolme kertaa viikossa kotona. Muuta se ei vaatinut.

[quote author="Vierailija" time="02.01.2014 klo 10:56"]

Ettei olisi eräs henkilö täällä mainostamassa omaa "rahat hölmöiltä pois" bisnestään?

Ei laihtuakseen oikeasti tarvitse maksaa kymmeniä euroja jollekin. Kaikki tieto on netissä ilmaiseksikin saatavilla.

Itse henkilökohtaisesti pudotin kilot kahvakuulan avulla. 30 min kolme kertaa viikossa kotona. Muuta se ei vaatinut.

[/quote]

Minä tuossa ekana kehuin jutan dieettiä. Kaikki on saatavilla netistä maksutta.  Itsekin vain tulostin ohjeet. Enkä maksanut mihinkään. Mitään.

Kuinka paljon tiputit noin vähäisellä kuntoilulla? Kuulostaa todella uskomattomalta, koska jos haluaa oikeasti tiputtaa painoa, niin ekaksi pitää katsoa mitä syö eikä todellakaan 1 1/2 tuntia viikossa laihduta ketään. Paitsi tietysti jotain ryhävalasta, joka on liikkunut vain sohvalta jääkaapille.

Itse laihdutin myös vuosi sitten normaalin painon sisällä 6kg jutan (maksuttomalla) dieetillä. Hyvin toimi. Opin myös syömään säännöllisesti. Aiemmin jätin aterioita väliin ja söin isoja iltapaloja -> paino ei tippunut vaan jopa nousi.

Ainakin jokainen, joka on esimerkiksi nuorena harrastanut tavoitteellisesti liikuntaa, osaa laihduttaa ilman mitään Fitfarmin ohjelmiakin.

Mistä tuon Jutam maksuttoman dietin löytää?

Minulla on toiminut parajiden kaloreiden laskeminen niin, että noin 1200-1400kcal jaetaan 4-5 aterialle. Tuolloin rasvan määrää on pakko vähentää, vihanneksia lisätä ja kylläisyyttä tukea proteiinilla ja kuiduilla.

Yhtä paljon laihduin pitkällä nutrauksella. Yhteensä liki 30kg.

Mulla sama kuin seiskalla! Yritänkin nyt tietoisesti syödä enemmän perusterveellistä mutta kasvispainotteista ruokaa aamupalalla ja lounaalla, vaikka ei oikein maistuisikaan. Jos se vähentäisi sitä iltasyömistä.. Ja herkkulakko alkoi tänään :)